Όλα τα θεμέλια τοποθετούνται σε δύο περιόδους: ενδομητρίου και προσχολικής ηλικίας. Αυτό ισχύει τόσο για τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά όσο και για τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσο η ψυχολογική όσο και η σωματική ανάπτυξη των παιδιών της προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να βρίσκονται υπό τη στενή προσοχή.

Η ανάπτυξη των προσχολικών είναι εντυπωσιακά διαφορετική από αυτήανάπτυξη σε νεαρή ηλικία. Τα πρώτα χρόνια το σώμα του μωρού μεγαλώνει πολύ εντατικά και σχετικά ομοιόμορφα. Από την ηλικία των τεσσάρων ετών, η ανάπτυξη επιβραδύνθηκε κάπως. Κατά τη διάρκεια των επόμενων τριών ετών, η αύξηση της ανάπτυξης είναι περίπου 15 cm κατά μέσο όρο, σε βάρος - 5 kg. Οι δείκτες είναι φυσικά πρότυπο και μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς.

Αυτή τη στιγμή, η σωματική ανάπτυξη των παιδιών αρχίζειπροσεγγίζουν βαθμιαία το σώμα ενός ενήλικα, επιτρέποντας να αντέχουν υψηλότερα φορτία σε σύγκριση με την αρχική περίοδο. Αλλά πολύ υψηλά φορτία, φυσικά, είναι απαράδεκτα. Η μυοσκελετική συσκευή σχηματίζεται ενεργά, όταν οι φυσικές κάμψεις στη σπονδυλική στήλη δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί πλήρως και επομένως δεν είναι σταθερές. Είναι σημαντικό εδώ να μην αγνοήσετε τη στάση του σώματος, κρατώντας το υπό συνεχή επίβλεψη. Από αυτήν την ηλικία αρχίζει να ανιχνεύει σκολίωση, κύφωση, άλλες διαταραχές.

Υπάρχει μια ενεργή διαδικασία οστεοποίησης του χόνδρινου ιστού,γι 'αυτό με ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να αντιμετωπίζετε τα φορτία. Και ειδικά αυτά είναι τα κάτω άκρα. Τα τσαμπιά και οι μύες είναι ακόμα πολύ αδύναμοι για βαριά φορτία. Λαμβάνοντας υπόψη την ασάφεια του ιστού χόνδρου, η λανθασμένη σωματική εκπαίδευση των παιδιών μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και παραβιάσεις επικίνδυνες σε αυτήν την ηλικία (για παράδειγμα, επίπεδα πόδια).

Σημαντικές διαφορές στα μυϊκά συστήματατα παιδιά προσχολικής ηλικίας και οι ενήλικες εξηγούν την ταχεία κόπωση και την ταχύτερη ανάκαμψη μετά από φορτία. Τα φορτία μονότονης και μακράς διάρκειας όχι μόνο δεν συνιστώνται, αλλά και αντενδείκνυνται. Η σωματική ανάπτυξη των παιδιών πρέπει να βασίζεται στην ένταξη ασκήσεων για απολύτως όλες τις μυϊκές ομάδες.

Η ταχεία κόπωση εξηγεί και χαρακτηριστικάη ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος: ευρύτερα τα αιμοφόρα αγγεία, τόσο πιο σύντομη είναι η διαδρομή της ροής του αίματος και, κατά συνέπεια, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό κυκλοφορίας. Σε υψηλά φορτία το παιδί είναι γρήγορα ενθουσιασμένο, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται, οι ρυθμοί συσπάσεων παραβιάζονται. Εξ ου και η ταχεία κόπωση. Επιπλέον, είναι δύσκολο για τον οργανισμό ενός παιδιού να αντιμετωπίσει τέτοια ενεργειακά άλματα.

Όσο για το νευρικό σύστημα, τις διαδικασίεςη διέγερση στα παιδιά προσχολικής ηλικίας υπερισχύει στις διαδικασίες αναστολής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι τόσο απρόβλεπτα. Οι κινήσεις τους είναι γρήγορες, παρορμητικές και η προσοχή είναι ασταθής. Η ανακρίβεια και οι ασταθείς κινήσεις του προσχολικού σώματος περιλαμβάνουν τη μετακίνηση των υπερβολικών μυϊκών ομάδων, εξ ου και οι πρόσθετες πιέσεις στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα.

Η σωματική ανάπτυξη των παιδιών πρέπει να είναιλαμβάνεται υπόψη κατά τον προγραμματισμό των σωματικών δραστηριοτήτων και της γενικής διατροφής. Ο μεταβολισμός στην προσχολική ηλικία είναι πολύ υψηλός, οπότε για τον σωστό γενικό σχηματισμό του σώματος είναι σημαντικό να παρέχεται στο παιδί επαρκής διατροφή και μακριές βόλτες.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται φυσική κατάστασηφορτίο, αλλά θα πρέπει να είναι μέτρια. Είναι σαφές ότι οι άπειροι γονείς δυσκολεύονται να βρουν ένα όριο σε υψηλά και χαμηλά φορτία, που αντιστοιχούν στην ηλικία του αυξανόμενου παιδιού τους. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη τη γνώση της γρήγορης κόπωσης και της ταχείας ανάκαμψης, χαρακτηριστικό του προσχολικού, η σωματική ανάπτυξη των παιδιών θα πρέπει να βασίζεται στην πλέον βέλτιστη παραλλαγή για αυτήν την ηλικία: βραχυπρόθεσμα φορτία, διαλείμματα συχνή.

Μια καλή διέξοδος θα είναι τα αθλητικά τμήματα, οι χοροί,πισίνα. Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο να δώσουμε στο παιδί και να πάμε, αλλά να βρούμε έναν προπονητή που καταλαβαίνει αυτά τα χαρακτηριστικά ηλικίας, ο οποίος έχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για να δουλέψει με παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Είναι πολύ πιθανό να είσαι στο σπίτι με ένα παιδί. Τηρουμένων των απλών, στοιχειωδών και ταυτόχρονα σημαντικών κανόνων.

Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται. Η θερμοκρασία είναι 22 ° C. Σε χαμηλότερη θερμοκρασία, ένα παιδί μπορεί να πάρει ένα κρύο, μια υψηλότερη θερμοκρασία θα δώσει ένα πρόσθετο και επικίνδυνο φορτίο στην καρδιά. Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα. Εργαστείτε σε μια συγκεκριμένη ώρα. Εν πάση περιπτώσει, όχι πριν πάτε για ύπνο. Ξεκινήστε με ασκήσεις πνεύμονα, προσθέτοντας σταδιακά χρόνο και περιπλέκοντας τις ασκήσεις. Όλες οι ομάδες μυών πρέπει να λειτουργούν.

Δεν θα το καταλάβουν όλοι. Και όχι αμέσως. Μην είστε νευρικοί, μην ασκείτε πίεση στο παιδί σας. Μην πεινάτε. Εδώ χρειάζεστε όχι μόνο χρόνο, αλλά και υπομονή. Και θυμηθείτε: εάν το παιδί είναι κουρασμένο και αισθάνεται άσχημα - σταματήστε τις σπουδές.

</ p>