Το Turner είναι ο πιο οικονομικός προσομοιωτής γιαδιατηρώντας τον εαυτό τους και τα μέλη των οικογενειών τους σε καλά αθλητικά είδη. Οι τάξεις σε αυτό δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες, αλλά το θετικό αποτέλεσμα είναι αισθητό αρκετά γρήγορα. Τεντώστε στην οριζόντια μπάρα τις περισσότερες μυϊκές ομάδες, ειδικά αυτές που διογκώνονται από τη μονότονη και καθιστική εργασία. Και ένα ακόμα σημαντικό πλεονέκτημα: ένας αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλα τα μέλη του νοικοκυριού.
Συνθήκες ρύθμισης οριζόντιων ράβδων
Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα οριζόντιο μπαρ για μια νάτσα ή ένα διαμέρισμα ωςεξωτερική και εσωτερική. Δεδομένου ότι ένα αθλητικό βλήμα είναι κατάλληλο για συμβατικό σωλήνα, η διάμετρος του οποίου ξεκινά από 32 mm. Η βασική αρχή της επιλογής είναι η ευκολία να την αρπάξετε με την παλάμη του χεριού σας. Ο σωλήνας μπορεί να τοποθετηθεί (ενσωματωμένος) σε ένα τόξο που χωρίζει ένα δωμάτιο από το άλλο - με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει πόρτα. Η πόρτα, στο τέλος, μπορείτε και δώστε, και στο κουτί της για να εισαγάγετε μια αυτοσχέδια οριζόντια γραμμή για το dacha και το δωμάτιο. Στην ίδια οπή κρέμονται σφιχτές έξυπνες κουρτίνες. Αποδεικνύεται και φθηνό, και θυμωμένα. Αν θέλετε μια πιο επαγγελματική και διεξοδική προσέγγιση στο θέμα του βλήματος θα πρέπει να πάρει μια ξεχωριστή θέση - ευρύχωρο, άνετο και δεν ενοχλούν κανέναν. Ένα μπαρ εξοχικό σπίτι βρίσκεται σε καλύτερη θέση κάπου πίσω από το σπίτι, μακριά από τα περίεργα μάτια των γειτόνων και των περαστικών. Θα ήταν καλύτερα εάν ένα βλήμα αυξανόμενη φυσικό χόρτο, δεν συγκεκριμένο μαξιλάρι μερικές φορές είναι δυνατόν να ξεφύγει από το οριζόντιο δοκάρι και πάνω στο γρασίδι για να πέσει απαλά και ανώδυνα. Αλλά η πτώση σε άσφαλτο ή σκυρόδεμα είναι γεμάτη με σοβαρούς μώλωπες και τραυματισμούς. Επίσης, πρέπει να λάβετε υπόψη τις καιρικές συνθήκες. Τοποθετημένο έξω από την οριζόντια γραμμή για να δώσει θα πρέπει να είναι στη σκιά, έτσι ώστε να μην χτυπήσει το άμεσο ηλιακό φως, θερμότητα μέρη εγκαταστάσεις. Αλλά επίσης δεν παρεμβάλλονται δέντρα, θάμνοι ή άλλες φυτείες και αυλές: φράχτες, τοίχοι κ.λπ.
Πώς να φτιάξετε μια οριζόντια μπάρα
Για να κάνετε καλό αθλητικό εξοπλισμό,θα πρέπει να εφοδιάσετε επάνω στα Προφίλ σωλήνες, ορθογωνικής διατομής που είναι περίπου 3: 5 cm, και ένα κυκλικό τμήμα του αγωγού 30-32 mm, και μήκος - 115-120 cm Βασικά, το μήκος της ράβδου, μπορείτε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας - για τον εαυτό μου και αυτά. που θα χρησιμοποιήσει επίσης τη μπάρα. Ο σωλήνας προφίλ πηγαίνει στο πλαίσιο. Και πάλι, το μέγεθός της εξαρτάται από εσάς, αλλά, κατ 'αρχήν, αν ακόμα δεν καταλαβαίνω πώς να κάνει μια οριζόντια γραμμή στη χώρα αρμοδίως το δυνατόν πρότυπα και είναι κατάλληλες: η μεγαλύτερη πλευρά είναι ίση με 62-64 cm, σε σύντομο - 37- . 39,5 εκατοστά Φυσικά, το πλαίσιο που ψήνεται τετράπλευρο σχήμα - για τη σταθερότητα και την ορθή διαμόρφωση του κέντρου βάρους. Αισθητική και την ευκολία, και στριπτιζάδικα τρόχισμα «μύλος.» Για να διορθώσετε την ίδια την μπάρα, θα χρειαστείτε γωνίες. Είναι κατασκευασμένα από τον ίδιο σωλήνα προφίλ. Από το κόβονται δύο κομμάτια των 43-45 εκ. Μία από αυτές τις πλευρές κοπής γωνία θα πρέπει να είναι 45 μοίρες. Η μία πλευρά αυτού του τεμαχίου συγκολλάται στο πλαίσιο, ο δεύτερος - σε άλλο τμήμα. Θα χρησιμεύσει ως βάση για τη διασταύρωση. Τώρα το δεύτερο κομμάτι σωλήνα. Της συγκολλημένο στο κάτω μέρος της βάσης του πλαισίου (γωνία - .. Ευθεία, δηλαδή, 90 βαθμούς!) Και είναι σε αυτό το τμήμα αποδίδει την ίδια κλίση πλευρά του κομματιού του σωλήνα. Δηλαδή, ένα τρίγωνο αποκτάται από το τμήμα "προφίλ".
Η ίδρυσή του θα γίνει ένα "κρεβάτι" για το σταυρό. Κάνε τρύπες σε αυτό. Για να δημιουργήσετε μια οριζόντια μπάρα με τα χέρια σας στη χώρα, συγκολλήστε τα παρόμοια τρίγωνα και στις δύο πλευρές. Αυτό το βλήμα είναι αρθρωτό, έτσι στερεώστε το στον τοίχο του αχυρώνα ή του σπιτιού. Και αν θέλετε να δημιουργήσετε μια ξεχωριστή οριζόντια ράβδο, κατασκευάστε μια κατασκευή τύπου P κατάλληλη για τη σύλληψη των χεριών σωλήνων, σκυροδέτηση των άκρων της στο έδαφος για να κάνει μια ισχυρή στερέωση.
Χρησιμοποιήστε επίσης, υποστηρίζοντας τον οργανισμό με έναν καλό ενεργό τόνο!
</ p>
