Polina Gagarina: ύψος, βάρος, ηλικία. Ενδιαφέροντα γεγονότα για την Παύλη Γκαγκάριν
Νεαρή Ρώσικη τραγουδίστρια PolinaΟ Gagarin έγινε διάσημος χάρη στην τηλεοπτική εκπομπή "Star Factory". Τη στιγμή της συμμετοχής ήταν μόλις 16 χρονών. Το ύψος και το βάρος της Polina Gagarina ήταν 164 cm και 57-58 kg. Οι δείκτες αυτοί θεωρούνται μέσοι όροι.
Polina Gagarina: βιογραφία, ύψος, βάρος
Τα πρώτα χρόνια της ζωής της, η Πολίνα δεν διεξήγαγε στη Ρωσία, αλλά στοΌπου η μητέρα της, χορευτής, εργάστηκε στο μπαλέτο "Άλσος". Το 1993 ο πατέρας της οικογένειας πέθανε, η μητέρα και η κόρη ήρθε στη Ρωσία, και την ίδια χρονιά έφυγαν. Στην Ελλάδα, η κοπέλα πήγε στην Α τάξη ενός από τα σχολεία της Αθήνας, για τις καλοκαιρινές διακοπές που ήρθε στη γιαγιά της στο Σαράτοφ και μετά από μακρά συζήτηση και πειθώ παρέμεινε να ζήσει μαζί της στη Ρωσία. Ήταν η γιαγιά της που κατέγραψε την εγγονή της σε μια μουσική σχολή.
Η μητέρα της Polina μετακόμισε στη Μόσχα μετά τη λήξη της σύμβασης και πήρε την κόρη της μαζί της.
Το 2003, το κορίτσι κατάφερε να μπείΤηλεοπτική εκπομπή "Star Factory-2". Έχοντας παρουσιάσει πολλά σόλο τραγούδια, κέρδισε αμέσως δημοτικότητα και αγάπη του κοινού, τελικά έγινε ο νικητής του έργου.
Το 2005, η Polina έλαβε μέρος στον διαγωνισμό των τραγουδιών "New Wave", πήρε την 3η θέση. Στη συνέχεια, στην τηλεοπτική εκπομπή της Ουκρανίας "Star του Λαού" πήρε 2η θέση. Συμμετείχε επίσης στην τηλεοπτική εκπομπή "Φάντασμα της Όπερας".
Το 2007 ήταν για το ντεμπούτο του τραγουδιστή σε όλες τις αισθήσεις: κυκλοφόρησε το πρώτο της άλμπουμ, παντρεύτηκε και είχε μωρό. Ο γάμος χωρίστηκε δύο χρόνια αργότερα.
Το 2010 κυκλοφόρησε το δεύτερο άλμπουμ, το οποίο μιλάει για την προσωπική ζωή του τραγουδιστή.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανακτήθηκε πολύ, αλλά μετά τον τοκετό κατάφερε να χάσει βάρος
Μετά το τέλος του τηλεοπτικού έργου "Εργοστάσιο"stars-2 "ο νεαρός τραγουδιστής ανέλαβε προσωπική ζωή και μελέτη. Αυτή τη στιγμή, εξαφανίστηκε από τις οθόνες και σχεδόν ποτέ δεν εμφανίστηκε σε ένα πάρτι αστέρι. Σε τακτά χρονικά διαστήματα στην επιφάνεια στις φωτογραφίες του Διαδικτύου, το οποίο ήταν προφανές ότι το ύψος και το βάρος των Πωλίνα Gagarina μακριά από κοινά ιδανικά - απέκτησε πολλά επιπλέον κιλά.
Επιστρέφοντας στη μεγάλη σκηνή, ο τραγουδιστής έκανεένα πραγματικό θρίαμβο, έχασε το βάρος και άλλαξε εντελώς την εικόνα της. Όπως η ίδια η Pauline Gagarin μοιράζεται με τους οπαδούς, το ύψος, το βάρος, οι παράμετροι δεν είναι το κύριο πράγμα στη ζωή, αλλά είναι ευχαριστημένη με τη διάστασή της. Οι εξωτερικές αλλαγές δόθηκαν στη Polina πολύ δύσκολη. Πρακτικά για μισό χρόνο κατάφερε να χάσει 40 κιλά υπερβολικού βάρους. Αυτή η μετενσάρκωση ενθουσίαζε έντονα τις γυναίκες και τους διατροφολόγους. Και πολλοί θέλουν να ξέρουν πώς να επιτύχουν ένα τέτοιο εκπληκτικό αποτέλεσμα.
Το ύψος και το βάρος της Polina Gagarina δεν ήταν ποτέ τέλειο. Αλλά ταυτόχρονα, δεν ήταν ούτε πολύ λεπτή ούτε πολύ πλήρης.
Πολίνα Γκαγκαρίνα. Ύψος / βάρος - άριστη αναλογία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πείνα ήταν συνεχώς βασανισμένητο κορίτσι. «Πάντα ήθελα κάτι λιπαρό, γλυκό και πολύ υψηλών θερμίδων», μοιράστηκε η Polina Gagarina με τους δημοσιογράφους. Ανάπτυξη, βάρος τότε λίγο ανησυχούν κορίτσι.
Αμέσως μετά τη γέννηση του γιου της η Πολίνα έγινε άκαμπτηπεριορίστε τον εαυτό σας να φάει. Συγκεντρώθηκε η θέλησή της και επανέκτησε τον έλεγχό της, επειδή έπρεπε να απαλλαγεί από τις μίσους καταθέσεων λίπους. Και για να εγκαταλείψει τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα ο τραγουδιστής κατάφερε εύκολα. Την πρώτη εβδομάδα μετά τον τοκετό, έφαγε μόνο σούπα σέλινου. Στη συνέχεια πήγα σε μονο-δίαιτες, δηλαδή έφαγα μόνο ένα προϊόν την ημέρα. Την πρώτη μέρα - λευκό ρύζι, στη δεύτερη - ένα στήθος κοτόπουλου, στην τρίτη - λαχανικά και σούπες από αυτούς.
Οι μορφές της έγιναν ακόμα πιο εκλεπτυσμένες από πριν από την εγκυμοσύνη. Στη συνέχεια, η Polina επέστρεψε στη σωστή διατροφή και σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Η απώλεια βάρους βοήθησε να σπουδάσει στο Θέατρο Τέχνης της Μόσχας
Η κοπέλα ποτέ δεν έφυγε από το σχολείο στη θεατρικήγυμνάσιο, παρακολούθησε μαθήματα ακόμα και τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης και μετά την παράδοση ήρθε στην τάξη σε δύο εβδομάδες. Στο σχολικό στούντιο, είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση μαθήματος σε περίφραξη και δράμα χορού. Ως εκ τούτου, οι αυστηροί περιορισμοί στην κατανάλωση συμπληρώθηκαν επίσης από σοβαρή σωματική άσκηση.
Παρεμπιπτόντως, στο θέατρο τέχνης της Μόσχας η τραγουδίστρια γνώρισε τον πατέρα του παιδιού της.
Αποφοίτησε από την Polina τον Ιούνιο του 2010 με ένα κόκκινο δίπλωμα.
Πώς έκανε η διατροφή Gagarin;
Επειδή αυστηρά και αυστηρά περιορίστηκε στην κατανάλωσηPolina Gagarina, το ύψος, το βάρος ήρθε σε μια κανονική αναλογία. Αλλά εξαιτίας τέτοιων περιορισμών, βέβαια, παραβιάστηκε η γενική κατάσταση της υγείας του τραγουδιστή. Εξαιτίας αυτού, το γάλα έφυγε και η κοπέλα σταμάτησε να θηλάζει το μωρό.
Στη συνέχεια, Pauline αποφάσισε να αναπτύξει τη δική της διατροφή της, κατάλληλη για τη λειτουργία της ημέρας, το οποίο μπορείτε να κολλήσετε με για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και το πιο σημαντικό - χωρίς βλάβη στην υγεία.
Η Polina Gagarina τροφοδοτεί 4 φορές την ημέρα, την τελευταίαπρόσληψη τροφής - όχι αργότερα από 18 ώρες. Ετοιμάζει τα πιάτα διατροφής μόνο με έναν ήπιο τρόπο θερμικής επεξεργασίας, προσθέτοντας την πιο ελάχιστη ποσότητα λίπους. Δεν επιτρέπεται στον εαυτό της να τρώει οποιουδήποτε είδους ρανοσόλες, που είναι πολλές σε εορταστικά τραπέζια και κοινωνικά γεγονότα. Μην χρησιμοποιείτε τίποτα περιττό, οπότε δεν χρειάζεται να καίτε θερμά τις θερμίδες την επόμενη μέρα.
Η αρχή της διατροφής Gagarin
"Είναι καλύτερα να επιμείνουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή,από τότε να καθίσετε σε μια άκαμπτη διατροφή και να περιορίσετε τον εαυτό σας σε όλα ", λέει η Polina Gagarina. Η ανάπτυξη, το βάρος θα είναι σύμφωνη με τον κανόνα, αν ακολουθήσετε μερικές απλές αρχές της διατροφής:
- Αποκλείστε από τη διατροφή λιπαρά, τηγανητά, γρήγορο φαγητό, γλυκά και αρτοσκευάσματα, αλκοολούχα ποτά.
- Μπορείτε να φάτε άπαχες ποικιλίες κρέατος και ψαριών, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, μούρα, αποξηραμένα φρούτα και χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Η καθημερινή λήψη τροφής πρέπει να χωρίζεται σε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό τσάι και δείπνο.
- Το τελευταίο γεύμα - όχι αργότερα από 4 ώρες πριν τον ύπνο.
- Θα πρέπει να υπάρχει τακτική εκπαίδευση στο γυμναστήριο, ενώ τα μαθήματα χορού βοηθούν επίσης στη συντήρηση της φιγούρας.
Ένα τέτοιο σύστημα διατροφής βοηθά να κρατήσειφιγούρα σε άριστη κατάσταση, μπορείτε να δείτε αυτό κοιτάζοντας τις πολυάριθμες φωτογραφίες στις οποίες απεικονίζεται η Polina Gagarina. Ηλικία, ύψος, βάρος του τραγουδιστή 28 χρόνια, 164 cm και 47-48 kg αντίστοιχα.
Τι λένε οι διαιτολόγοι
Gagarina Polina Sergeevna, η ανάπτυξη, το βάρος του οποίουείναι τα θέματα συζήτησης πολλών οπαδών, σήμερα ήταν σε θέση να επιτύχει σχεδόν ιδανικές αναλογίες. Ωστόσο, πολλοί λένε ότι είναι λίγο hudovat, επειδή με την αύξηση των 164 cm το κανονικό βάρος - 54 kg.
Όταν ένα παιδί είναι έγκυο, οι γυναίκες συχνά αλλάζουνχαρακτήρα και συμπεριφορά. Η Pauline δεν περιορίστηκε σε τίποτα, κέρδισε πολλά επιπλέον κιλά. Μετά τη γέννηση, για να αποκαταστήσει τη φόρμα, κατέφυγε σε πολύ άκαμπτες μεθόδους. Τι σκέφτονται οι διαιτολόγοι; Οι ειδικοί λένε ότι οι μονο-δίαιτες απαγορεύονται αυστηρά σε θηλάζουσες μητέρες. Δεν μπορείτε να βάλετε την απώλεια βάρους υψηλότερη από τη διατροφή του μωρού με το μητρικό γάλα.
Η Polina έκανε σωστά ότι αρνήθηκεμεγάλους περιορισμούς. Γενικά, οι αρχές της συμφωνούν πλήρως με την σωστή και υγιεινή διατροφή. Εάν εξακολουθείτε να παρατηρείτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ και να προσθέσετε σωματική δραστηριότητα, τότε θα έχετε πλήρη συμμόρφωση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
</ p>
