Το πρόβλημα που πρέπει να λυθεί: τύποι προβλημάτων

Μόλις το παιδί αρχίσει να αναγνωρίζει τον εαυτό του καιγύρω από την πραγματικότητα, καταλαβαίνει επίσης ότι όλα δεν είναι τόσο απλά στον κόσμο. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να παίρνετε φαγητό, τι και πότε θέλετε, αν πέσετε, τότε το γόνατό σας πονάει και η μαμά και ο μπαμπάς μπορούν να βρεθούν για ένα λάθος. Όλα αυτά είναι προβλήματα, τα οποία γίνονται πιο σοβαρά με την ηλικία. Συμφωνώ, είναι γιατί από αυτό που βιώνεται ως έφηβος, φαίνεται επιπόλαιο σε είκοσι χρόνια, και θα ήθελα πολύ να έχουν αλλάξει με τον εαυτό σας 20-40 χρόνια.

Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, φαίνεται ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετεμε οποιαδήποτε κατάσταση. Αποδεικνύεται ότι το πρόβλημα που πρέπει να λυθεί είναι είτε; Ναι, αλλά μερικές φορές, όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, δεν είναι εύκολο να βρούμε μια διέξοδο. Σε αυτή τη θέση θα σας πούμε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις δύσκολες συνθήκες ζωής, αργότερα να πείτε περήφανα: "Το πρόβλημα αυτό επιλύεται!"

Ποιο είναι το πρόβλημα;

Κάθε κατάσταση που μας κάνει να αισθανόμαστεδυσφορία, ονομάζεται πρόβλημα. Δεν είναι όλα ισοδύναμα. Εάν πέσατε ένα καρφί ή σκισμένο καλσόν μπροστά σε μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση, αυτό είναι ένα είδος προβλήματος που είναι αρκετά εύκολο να το αντιμετωπίσετε. Εάν η ζωή στέρησε ένα άτομο από εργασία ή καταφύγιο πάνω από το κεφάλι του, αυτό είναι ένα πολύ διαφορετικό είδος δυσκολίας. Το πρόβλημα που επιλύθηκε είναι οποιοδήποτε, αλλά για να αποφευχθεί η σύγχυση, είναι κοινό να διαιρούμε τα προβλήματα ανά τύπο.

Είδη προβλημάτων

Τα προβλήματα μπορούν να διαχωριστούν αντικειμενικά και υποκειμενικά. Στόχος είναι εκείνες οι συνθήκες ζωής που παρεμποδίζουν σοβαρά τη ζωή του ατόμου. Για παράδειγμα, ένα άτομο χάνει τους αγαπημένους του, μια πηγή εισοδήματος, αρρωσταίνει.

Υποκειμενικά προβλήματα Αυτές είναι καταστάσεις που μπορεί να είναι και άλλεςδεν είναι ορατά ή κατανοητά, αλλά για τη ζωή του ατόμου αντιπροσωπεύουν μια απειλή όχι λιγότερο από αντικειμενική. Για παράδειγμα, πρόκειται για διαμάχες με συγγενείς ή συγγενείς, παρεξήγηση με συναδέλφους, φοβίες, συγκροτήματα. Πολύ συχνά υποκειμενικά προβλήματα συνδέονται με τους φόβους της προσωπικότητας. Κατά κάποιο τρόπο, τα υποκειμενικά προβλήματα είναι πιο επικίνδυνα για ένα άτομο από τα αντικειμενικά. Μετά από όλα, μπορείτε να άνεμοι, χωρίς να έχετε πραγματικό λόγο για αυτό.

Μια άλλη ταξινόμηση των προβλημάτων: εξωτερική και εσωτερική.

Εξωτερικά προβλήματα - αυτά που συνδέει το άτομομε τον έξω κόσμο. "Είμαι συχνά δαγκωμένος από τα σκυλιά", "Δεν μου αρέσει ο προϊστάμενος, πάντα φωνάζει σε μένα και φορτώνει καθήκοντα", "Έχω προβλήματα επικοινωνίας με το αντίθετο φύλο." Αυτά είναι πραγματικά προβλήματα που έρχονται στον άνθρωπο από τον έξω κόσμο.

Οι εσωτερικές συνδέονται με συναισθηματικές εμπειρίες. "Φοβάμαι να επικοινωνήσω με τα κορίτσια", "Φοβάμαι τα σκυλιά", "Δεν μπορώ να μένω μόνο με το αφεντικό, αισθάνομαι άβολα μαζί του". Αυτό το είδος προβλήματος είναι πιο υποκειμενικό, βασίζεται σε συναισθήματα, διαίσθηση, αντίληψη του κόσμου.

Στη συνέχεια, θα σας πούμε πώς να λύσετε το πρόβλημα, εάν έχει προκύψει στην πορεία της ζωής σας, καθώς οποιοδήποτε πρόβλημα επιλύεται, ακόμα κι αν φαίνεται αντίθετο σε σας όταν συναντάτε το.

Βήμα πρώτο - Θεραπεία ευκολότερη

Ένα άτομο δεν υποφέρει από τη μοίρα του περισσότερο από αυτόνμπορεί να φέρει. Θυμηθείτε τις πιο σκοτεινές ημέρες της ζωής σας, όταν φάνηκε ότι απλά δεν θα το επιζήσετε. Και τι; Έχει περάσει ο καιρός, και θυμάστε την κατάσταση, αν όχι με ένα χαμόγελο, τότε, σε κάθε περίπτωση, μόλις βιώσαμε το πρόβλημα και συνεχίζουμε να ζούμε. Με βάση τη γνώση ότι μπορείτε να επιβιώσετε από τα πάντα και να αισθανθείτε εντελώς χαρούμενοι στο μέλλον, πάρτε για τον εαυτό σας ως πραγματικότητα, ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε αμέσως το πρόβλημα ως το τέλος του κόσμου.

Το πρόβλημα που επιλύετε είναι αυτό στο οποίο εσείςΑρχικά, μόνο τη θεραπεία, και όχι εκείνη που είναι εύκολο να επιλυθεί. Μην τον άνεμο, μην πασπαλίζετε το κεφάλι με στάχτη και μην κλαίνεσθε τι έχει συμβεί. Αποδεχτείτε τι συνέβη, μετακινήστε διανοητικά στο μέλλον, όπου όλα είναι ήδη καλά, και τότε η κατάσταση δεν θα σας φανεί καταστροφική.

Μην κρατάτε στον εαυτό σας

Πιθανώς, σχεδόν κανείς δεν είναι ευχαριστημένος με το γεγονός ότιΧρησιμοποιείται ως γιλέκο. Γι 'αυτό χρειαζόμαστε στενούς και αγαπημένους ανθρώπους, έτσι; Αν έχετε πρόβλημα, τότε δεν είναι ντροπή να απευθυνθείτε σε φίλο ή μητρική και να πείτε: "Βοήθεια για την επίλυση του προβλήματος!". Αυτή είναι η περίπτωση όπου δύο κεφάλια είναι ταχύτερα από το ένα θα πει πώς να ενεργήσουν σε μια δύσκολη κατάσταση. Επιπλέον, όταν λέτε σε ένα εξωτερικό πρόσωπο το πρόβλημά σας, ρυθμίζετε την κατάσταση για τον εαυτό σας και το βλέπετε πιο ατρόμητα.

Μην φέρνετε την εργασία στο σπίτι και την προσωπική ζωή στην εργασία

Αν θέλετε να είστε επιτυχημένος,για να οργανώσει τη ζωή grammotno, είναι λογικό να γίνει διάκριση μεταξύ της εργασίας και της οικογενειακής ζωής. Έτσι, αν έχετε διαμάχες στην οικογένεια, ένα διάλειμμα με ένα στενό πρόσωπο έρχεται στο τέλος ή μαθαίνετε για προδοσία, είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι και να είστε ισορροπημένοι στην εργασία. Εν τω μεταξύ, αν δεν θέλετε να πάρετε τη δόξα ενός υστερικού ατόμου.

Επίσης αλήθεια και πίσω. Συγκρούσεις με συναδέλφους, προβλήματα στη σχέση με το αφεντικό ή την εργασία δεν είναι κολλημένα; Αυτό είναι πολύ δυσάρεστο, αλλά δεν είναι σωστό να αφαιρέσετε τον θυμό και τον φόβο σας στους αγαπημένους σας. Θυμηθείτε ότι το πρόβλημα είναι διχασμένο - εξηγήστε ήρεμα την κατάσταση σε αγαπημένους ανθρώπους. Ίσως από την περίσταση σας δεν φαίνεται να είναι δύσκολη ή δυσεπίλυτα, και όχι μόνο θα ελαφρύνει το βάρος, αλλά και να πάρει καλές συμβουλές. Θυμηθείτε ότι το επίλυση του προβλήματος είναι οποιοδήποτε, με αυτό που δεν σχετίζεται, αλλά μπορείτε να το λύσετε μόνο αν προσπαθήσετε να το κάνετε.

Δεν είναι όλα ταυτόχρονα

Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να οργανώσουν το δικό τουςκαι φαίνεται ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν καθόλου προβλήματα, και αν το κάνουν, κατά κάποιο τρόπο εξαφανίζονται γρήγορα. Στην πραγματικότητα, είναι λάθος να πιστεύουμε ότι άλλοι κάνουν καλά και δεν είμαι απλά τυχερός. Δυσκολίες προκύπτουν καθόλου, και μερικές φορές πηγαίνουν το ένα μετά το άλλο. Αλλά υπάρχει μια αποχρώσεις. Εάν έχετε μια μαύρη λωρίδα κακής τύχης (και αυτό συμβαίνει, δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτό), μην προσπαθήσετε να λύσετε όλες τις περιστάσεις ταυτόχρονα, σε ένα χτύπημα.

Οι άνθρωποι που επιλύουν τα προβλήματα εύκολα και γρήγοραείναι σταδιακή. Είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε μια σειρά από δυσκολίες ταυτόχρονα, καθώς είναι αδύνατο να εκτελέσετε ταυτόχρονα διάφορα διαφορετικά καθήκοντα. Το αποτέλεσμα της προσπάθειας να καλύψετε τα πάντα ταυτόχρονα θα είναι ότι δεν επιλύετε κανένα πρόβλημα. Αποφασίστε για τον εαυτό σας τι είναι πιο σοβαρό και επείγον, και τι μπορεί να περιμένει και να ενεργεί με τη σειρά της προγραμματισμένης τάξης.

Μην δίνετε άγχος για να πάρετε το καλύτερο από εσάς

Τα προβλήματα δεν μπορούν να παραμείνουν αδιάφορα ακόμητο πιο δεσμευμένο άτομο, και ως αποτέλεσμα μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος. Κατά συνέπεια - παραβίαση του ύπνου και της όρεξης, απάθεια, την απροθυμία καθόλου να κάνει κάτι, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Το άγχος - είναι μια σοβαρή νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει όχι μόνο την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, αλλά η φυσιολογία του οργανισμού. Είναι γεμάτη ασθένειες και μια αίσθηση ότι είστε ήδη κακός στο επίπεδο του σώματος.

Για να μην δώσει άγχος για να σας κυριαρχήσει, να αναπτυχθεί. Είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσετε όταν έχετε κάποιο πρόβλημα ή ακόμα και μερικά, αλλά αν δεν ξεφορτωθείτε, μπορεί να αρρωστήσετε σοβαρά. Είναι καλύτερο να περάσετε χρόνο στην εταιρεία στενών ανθρώπων που δεν χρειάζεται να μιλήσετε για τις δυσκολίες σας. Αντίθετα, πάρτε αποσπασματικά και φανταστείτε ότι τίποτα δεν επιβαρύνει τη ζωή σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με την εταιρεία, μπορείτε να πάτε σε μια συναυλία ή μια έκθεση, να επισκεφθείτε μια πρεμιέρα κινηματογράφου, να νοικιάσετε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και να περάσετε χρόνο σε ένα νέο άνετο μέρος.

Τι είναι Next

Όλα τα παραπάνω βήματα είναι έτοιμα καιΈνα λειτουργικό σύστημα που λύνει το πρόβλημα. Μόνο έτσι - αφαιρώντας πρώτα τη σημασία και μειώνοντας τη σημασία, κοιτάζοντας την κατάσταση από μια διαφορετική γωνία της λύσης - μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από την πιο δύσκολη κατάσταση. Θυμηθείτε ότι η απομόνωση στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής δεν είναι επιλογή. Περιπλανηθείτε με αγαπημένους και στενούς ανθρώπους, με τους οποίους μπορείτε να μοιράζεστε και να αποσπάτε την προσοχή σας. Μια καλή εκφόρτωση από επαχθείς σκέψεις θα είναι επίσης η ξεκούραση, η απόλαυση έργων τέχνης, η επικοινωνία.

Περάστε και αυτό

Εάν δεν μπορείτε όλοι να πετάξετε το πρόβλημακεφάλι, τότε θυμηθείτε το δαχτυλίδι του βασιλιά Σολομώντα. Φανταστείτε πόσες δύσκολες και περίπλοκες καταστάσεις μπορεί να έχει ένας βασιλιάς! Εν τω μεταξύ, ήταν γνωστός μεταξύ των ανθρώπων ως κυβερνήτης σοφός και ισορροπημένος. Ίσως ήταν το δαχτυλίδι του που τον βοήθησε να κοιτάξει σωστά τη ζωή. Στην εσωτερική του πλευρά υπήρχε μια χάραξη "Θα περάσει αυτό". Στη ζωή έτσι συμβαίνει - μια φιλοσοφική άποψη της αδυναμίας και της παροδικότητας όλων των πραγμάτων λύνει πολλά προβλήματα.