Το άγχος είναι το πιο κοινόμεταξύ των ανθρώπων. Μπορείτε να καλέσετε εκατοντάδες, ακόμη και χιλιάδες λόγους που κάνουν ένα άτομο νευρικό και ανησυχούν. Η αίσθηση του άγχους είναι φυσιολογική. Αλλά αν αυτό το συναίσθημα δεν περάσει και, επιπλέον, επιδεινωθεί, τότε αξίζει να ζητήσετε βοήθεια.

Όπως δείχνει η έρευνα, είναι πολύ υψηλότο επίπεδο άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες και να προσδιοριστεί έγκαιρα ένα προσωπικό επίπεδο άγχους, υπάρχει η τεχνική Spielberger-Khanin.

η τεχνική του hanin spilberger

Βασικές έννοιες

Η τεχνική Spielberger-Khanin βασίζεται σε αυτέςέννοιες όπως "άγχος" και "άγχος". Κάτω από το άγχος, είναι συνηθισμένο να σημαίνει μια συναισθηματική κατάσταση, στην οποία υπάρχει έντονος ενθουσιασμός, προκαλούμενος ή προκαλούμενος από ορισμένους παράγοντες, άγχος. Πολύ συχνά αυτά τα συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν σε ένα άτομο χωρίς κανένα λόγο. Μια τέτοια κατάσταση είναι φυσική μόνο εάν δεν αποδιοργανώνει ζωτική δραστηριότητα.

Η δεύτερη έννοια της τεχνικής Spielberger-Khaninθεωρούσε άγχος. Θεωρείται ότι είναι μια διαδικασία που προκαλεί άγχος, η οποία έχει χαμηλό όριο αντίδρασης. Εξετάζοντας τι προκάλεσε την εμφάνιση του άγχους, διακρίνει δύο από τα υποείδη του: την κατάσταση και την προσωπική.

η τεχνική του hanin spilberger

Από τα ονόματα είναι ήδη σαφές ότι η κατάστασητο άγχος είναι μια αλλαγή στο συναισθηματικό υπόβαθρο λόγω αλλαγής της κατάστασης (συζήτηση με έναν φίλο, γάμο, θάνατος ενός συγγενή κλπ.). Προσωπικό άγχος μπορεί να προκύψει, αν το πω, από το μηδέν. Αυτό είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να καταπνίξουν τα συναισθήματά τους, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που έχουν αλλαγές στη διάθεση από το μικρότερο χτύπημα του ανέμου.

Μέθοδοι ψυχοδιαγνωστικής

Στη ψυχοδιαγνωστική δεν υπάρχει τόσο μικρόςμεθόδους για την αξιολόγηση του βαθμού ανησυχίας του ασθενούς. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται όταν εργάζονται με παιδιά, ιδίως εάν το παιδί είναι από μια δυστυχισμένη οικογένεια, καθώς και στην ψυχολογική κλινική ψυχολογία και ψυχολογική συμβουλευτική. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι για τον προσδιορισμό του βαθμού άγχους είναι η μέθοδος Taylor και η τεχνική Spielberger-Khanin.

Εκτός από αυτά, απαιτούνται τα εξής:

  • Δοκιμές καταθλιπτικών διαθέσεων (Zhmurov, Dunge).
  • Μέθοδοι μελέτης του επιπέδου αντοχής στο στρες και της προσαρμογής στην κοινωνία (Rage, Holmes).
  • Δοκιμές για τον προσδιορισμό της κοινωνικής απογοήτευσης (Wasserman).
  • Μέθοδος διάγνωσης του βαθμού υποκειμενικού ελέγχου (Rotter).

Για μια πιο λεπτομερή μελέτη της κατάστασης του ασθενούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα σύμπλεγμα αποτελούμενο από διάφορες τεχνικές.

spilberger hanin τεχνική

Κλίμακα άγχους

Παρά την αφθονία των ψυχολογικώνη τεχνική των C. Spilberger και Yu Khanin μπορεί ταυτόχρονα να μετρήσει το άγχος καθώς και τον χαρακτηρισμό της προσωπικότητας. Η τεχνική αυτή αναπτύχθηκε από τον αμερικανικό κλινικό ψυχολόγο Charles Spielberger, προσαρμοσμένο στην εγχώρια πραγματικότητα από τον Γιούρι Χάινιν, για το λόγο αυτό πήρε το όνομά του.

Πιστεύεται ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα διαγνωστικά. Η μέθοδος Spielberger-Khanin αποτελείται από ένα ερωτηματολόγιο, στο οποίο υπάρχουν 40 δηλώσεις. Τα σημεία 1 έως 20 επικεντρώνονται στον προσδιορισμό του επιπέδου της κατάστασης άγχους. Οι θέσεις με τους αριθμούς 21-41 θα χαρακτηρίζουν το προσωπικό άγχος.

Παρεμπιπτόντως, αυτό το ερωτηματολόγιο είναι προσαρμοσμένο σε 52 ξένες γλώσσες και αναγνωρίζεται ως μια διεθνής μέθοδος για τον προσδιορισμό του βαθμού ανησυχίας και άγχους.

Κατάσταση άγχος

Η τεχνική Spielberger-Khanin είναι αΤο ερωτηματολόγιο είναι ο πίνακας στον οποίο οι αξιώσεις γράφονται προς τα αριστερά. Απέναντι σε καθένα από αυτά υπάρχουν αριθμοί από το 1 έως το 4. Δείχνουν το επίπεδο της συμφωνίας του ασθενούς με τη δήλωση. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερο είναι το επίπεδο συμφωνίας. Σε μια συγκεκριμένη δοκιμή υπάρχουν τέτοια κριτήρια αξιολόγησης:

  • Πολύ σπάνια (σχεδόν ποτέ) - 1 βαθμός.
  • Σπάνια - 2.
  • Συχνά - 3.
  • Πολύ συχνά (σχεδόν πάντα) - 4.

διαγνωστική τεχνική hanin spilberger

Σε αυτή την κλίμακα δηλώσεων, μια ειδικήη έμφαση δίνεται στον προσδιορισμό της κατάστασης του ασθενούς σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Αυτό βοηθά τον ψυχολόγο να καταλάβει γρήγορα πώς αυτές ή άλλες αλλαγές επηρεάζουν ένα άτομο.

μέθοδο και spilberger yu khanina

Προσωπικό άγχος

Αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για την κλίμακα του προσωπικού άγχους, που επικεντρώνεται στη γνώση του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου. Το δεύτερο μπλοκ ερωτήσεων της τεχνικής Spielberger-Khanin αποτελείται από τέτοιες δηλώσεις:

  • Μπορώ να είμαι σε υψηλά πνεύματα.
  • Μερικές φορές αισθάνομαι ευερέθιστος.
  • Είναι εύκολο να με ενοχλείς.
  • Θέλω να είμαι τόσο τυχερός όσο και τα υπόλοιπα.
  • Για πολύ καιρό ανησυχώ για τα προβλήματα.
  • Νιώθω ότι είμαι γεμάτος ενέργεια.
  • Πάντα αμερόληπτη και ήρεμη.
  • Ανησυχώ για μελλοντικές δυσκολίες.
  • Ακόμα και οι μικροσκοπικές μικροδουλειές με κάνουν νευρικό.
  • Μερικές φορές αισθάνομαι μια βιασύνη της ευτυχίας.
  • Λαμβάνω σοβαρά υπόψη όλα τα γεγονότα.
  • Θέλω να έχω περισσότερη εμπιστοσύνη.
  • Αισθάνομαι την ανυπαρξία μου.
  • Προσπαθώ να μην συμμετέχω σε δύσκολες καταστάσεις.
  • Μερικές φορές νιώθω σαν σκούπισμα.
  • Μερικές φορές νιώθω ευτυχισμένος.
  • Διαταραχές και προβλήματα ασήμαντα θέματα.
  • Μερικές φορές νιώθω σαν αποτυχία.
  • Ανησυχώ κάθε φορά που σκέφτομαι τις δικές μου υποθέσεις.

Επεξεργασία δεδομένων

Οι ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν χωρίς δισταγμό. Για να λάβετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να συνοψίσετε όλους τους αριθμούς που έχουν ληφθεί για κάθε κλίμακα. Σε ένα στάδιο της διάγνωσης, ένα άτομο μπορεί να σκοράρει από 20 έως 80 πόντους. Κατά συνέπεια, όσο υψηλότερος είναι ο τελικός αριθμός, τόσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός άγχους.

Έτσι, μπορεί να διαπιστωθεί ότι οι ασθενείς μεοι μπάλες από 20 έως 30 έχουν χαμηλό επίπεδο άγχους. Όσοι έλαβαν από 31 έως 43 μονάδες έχουν άγχος στο μέσο επίπεδο. Εκείνοι των οποίων οι δείκτες υπερβαίνουν το σημάδι των 65 βαθμών, μπορεί να υπάρξουν ψυχοσωματικές διαταραχές στο περιβάλλον αυξημένης ανησυχίας. Πολύ συχνά χρειάζονται ψυχολογική (και συχνά ιατρική) βοήθεια.

τεχνική h spilberger yu khanina

Αλλά ασκούν ψυχολόγους που εργάζονται με την τεχνικήΙ. Spilberger και Yu Khanin, δώστε προσοχή σε μια ακόμα απόχρωση - αυτό είναι ένα χαμηλό επίπεδο εκτιμήσεων. Εξάλλου, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε το γεγονός ότι ο ασθενής απλά ήθελε να παρουσιαστεί σε ευνοϊκότερο φως. Επιπλέον, η πλήρης συναισθηματική ανοσία και παθητικότητα μπορεί να υποδεικνύει παρατεταμένη κατάθλιψη, απάθεια, συναισθηματική εξάντληση ή κόπωση.

Έτσι, η δοκιμή Spielberger-Hanin μπορείτέλεια διάγνωση του επιπέδου των δικαιωμάτων άγχους. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ανεξάρτητα για να καθορίσει τη συναισθηματική σας κατάσταση σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

</ p>