Γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους

Στις οποίες μόνο οι δίαιτες δεν καταφεύγουνΕκπρόσωποι του ασθενέστερου σεξ, για να απαλλαγούμε από τόσο μισθωμένες επιπλέον κιλά. Η ποικιλία της προτεινόμενης δίαιτας κυριολεκτικά εκπλήσσει τη φαντασία - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα, γαλακτοκομικά, κρεμμύδια. Εν τω μεταξύ, ανάμεσα στις πολλές δίαιτες, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς εμπειρογνώμονες θεωρεί το γκρέιπφρουτ. Και δεν είναι μάταια, με τη βοήθεια της διατροφής γκρέιπφρουτ, μπορείτε να χάσετε κατά μέσο όρο 3-4 κιλά. για μια εβδομάδα.

Λόγω της περιεκτικότητας των ενζύμων που καταρρέουνλίπη, γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους είναι σχεδόν πανάκεια, οι διατροφολόγοι συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή και να διατηρηθεί ένα κανονικό βάρος. Στο μισό του εξωτικών φρούτων περιείχε μόνο 60 θερμίδες, και ένα ποτήρι χυμό - περίπου 100. γκρέιπφρουτ περιέχουν καθόλου λίπος, ενώ είναι μια πηγή πολλές χρήσιμες ουσίες για το σώμα - οργανικών οξέων, ανόργανα άλατα και βιταμίνες, λεκτίνες, υδατάνθρακες, αιθέρια έλαια. Το γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους είναι επίσης δημοφιλές επειδή σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό και να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου. Ο χυμός γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται συχνά για το σκοπό αυτό.

Το γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικό στη σύνθεσηπολλές δίαιτες. Για παράδειγμα, η δημοφιλής δίαιτα πρωτεΐνης-γκρέιπφρουτ παρέχει εναλλαγή τυριού, τυροπήγματος, ημερών κρέατος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να φάτε δύο γκρέιπφρουτ την ημέρα. Η καθημερινή διατροφή μπορεί να μοιάζει με αυτό:

Πρωινό: ζαμπόν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (50 γρ.), Τσάι χωρίς ζάχαρη,
Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών, ένα γκρέιπφρουτ, τσάι ή κομπόστα χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: κρέας, τηγανητό χωρίς λάδι, σαλάτα λαχανικών, τσάι με μέλι, γκρέιπφρουτ.

Η διατροφή με γκρέιπφρουτ είναι επίσης δημοφιλής. Το ημερήσιο σιτηρέσιο σε αυτή την περίπτωση είναι ένα σύμπλεγμα ορυκτών-βιταμινών με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα:

Πρωινό: 1 αυγό, τσάι με λεμόνι ή καφέ χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: 2 αυγά, καφές, μισό καρπό γκρέιπφρουτ?
Δείπνο: 2 αυγά, τσάι χωρίς ζάχαρη ή καφέ, μισό γκρέιπφρουτ.

Η διατροφή των αυγών με γκρέιπφρουτ υπολογίζεται μόνο για 3διότι, λόγω της μονοτονίας των προϊόντων, δεν μπορεί να παρατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε δίαιτα με γκρέιπφρουτ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν παρουσία αλλεργιών σε εσπεριδοειδή και με αυξημένη οξύτητα.

Λάδι γκρέιπφρουτ.

Γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται επίσης με τη μορφήλάδι, το οποίο λαμβάνεται από το φλοιό των φρούτων με την τεχνολογία της ψυχρής πίεσης. Αυτό το προϊόν είναι αρκετά ακριβό, λόγω των 100 κιλών. γκρέιπφρουτ λαμβάνεται όχι περισσότερο από 1 λίτρο λαδιού. Το λάδι γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται σε μείγμα με άλλα προϊόντα, για παράδειγμα με ξηρούς καρπούς και μέλι. Μπορείτε να το προσθέσετε στη σύνθεση των γλυκών που μαγειρεύονται στο σπίτι ή απλώς να πίνετε λίγες σταγόνες αυτού του πετρελαίου καθημερινά με φαγητό.

Χρήσιμο και αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους. Συνιστάται η εφαρμογή λουτρών καθημερινά με την προσθήκη αιθέριου ελαίου για 20 λεπτά. Η δράση βασικών ουσιών και οργανικών οξέων επιτρέπει ταχύτερη διάσπαση του υποδόριου λίπους. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ βοηθά τέλεια στο να ξεπεράσει το αίσθημα της πείνας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι στο λαμπτήρα αρωμάτων, και μπορείτε να κανονίσετε μια αρωματική κρούστα αυτού του φρούτου σε διάφορα μέρη του δωματίου. Αποτελεσματική για απώλεια βάρους και μασάζ με λάδι γκρέιπφρουτ, ειδικά σε προβληματικές περιοχές. Ένα τέτοιο μασάζ θα βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσει τα περίσσεια εκατοστών, αλλά και με την κυτταρίτιδα. Και λάδι μασάζ είναι εύκολο να προετοιμαστεί και στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό σε 15 ml. Τα βασικά έλαια προσθέτουν 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ, αρκεύθου και λεμονιού.

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ έχει επίσης μια έντονηκαταπραϋντικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε διάφορες δίαιτες για απώλεια βάρους. Επιπλέον, το λάδι από αυτά τα φρούτα θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό, η χρήση του θα προσθέσει αναμφισβήτητα στην ελκυστικότητα και τη σεξουαλικότητα οποιασδήποτε γυναίκας.