Στις 13 Μαρτίου 2013, Βλαντιμίρ Βλαντιμίροβιτς ΠούτινΚέντρο "Sambo-70" συναντήθηκε με εκπροσώπους του ρωσικού εκπαιδευτικού συστήματος, την ομοσπονδιακή εκτελεστική εξουσία, το κοινό. Το θέμα της συνομιλίας αφορούσε τη θεμελιώδη σημασία μιας πληρέστερης υλικής και αθλητικής υποστήριξης, της συνάφειας του TRP remake και ταυτόχρονα της αφομοίωσής του στις πραγματικότητες της σύγχρονης ρωσικής ζωής. Συγκεκριμένα, επρόκειτο να δοθεί στο επικαιροποιημένο TRP το καθεστώς των εξετάσεων μαζί με την USE κατά την είσοδο στο πανεπιστήμιο.

Προκαταρκτική προετοιμασία

πρότυπα

Η συζήτηση δεν ήταν αυτοσχέδια. Στον προϋπολογισμό της χώρας, μια προκαταρκτική συσσώρευση κεφαλαίων για την ανάπτυξη αυτού του έργου στο ποσό των 1,5 δισεκατομμυρίων ρούβλια. (είχαν «σωθεί» από τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σότσι). Για σύγκριση: το εκτιμώμενο ποσό των δαπανών για την εφαρμογή του TRP, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του Υπουργού Αθλητισμού Vitaly Mutko, είναι 1,2 δισεκατομμύρια ρούβλια.

Επίσης, προκαταρκτικά στα περισσότερα πανεπιστήμια καιτα σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, τη γενική επισκευή των γυμναστηρίων και των παιδικών χαρών που προορίζονταν για τη φυσική αγωγή. Πολλά από αυτά τα ιδρύματα έχτισαν γήπεδα με τεχνητή κάλυψη. Έτσι, οι νέοι έλαβαν τις απαραίτητες παιδικές χαρές για αθλητικά τυχερά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, μπάσκετ και ούτω καθεξής. Στο επίπεδο των πόλεων και των περιοχών τους, χτίζονται και κατασκευάζονται λεκάνες και αθλητικά παλάτια. Τώρα για τους κατοίκους της πόλης, η απόσταση από την πλησιέστερη λεκάνη είναι ισοδύναμη με 5-10 λεπτά περπάτημα. Ιδρύθηκε και βελτιωμένη δομή που έχει το δυναμικό εύρος ζώνης είναι πολύ υψηλότερη από την τρέχουσα προσφορά κίνηση σωματική άσκηση.

Διάταγμα του Προέδρου

Προφανώς, η συζήτηση αποδείχθηκε εποικοδομητική,όπως στις 24.03.2014, ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν υπέγραψε το διάταγμα αριθ. 172 σχετικά με το ολο-ρωσικό συγκρότημα φυσικής αγωγής του TRP. Σύμφωνα με το σχέδιο, αποφασίστηκε η έναρξη της παράδοσης κανονισμών σε πανελλαδική κλίμακα από την 01.09.2015. Η Προεδρικής Διοίκησης έχει αναπτύξει ένα κατάλληλο σχέδιο, και Vladimir Vladimirovich έχει θέσει το καθήκον προς την Κυβέρνηση της Ρωσικής Ομοσπονδίας, μέχρι τα μέσα Ιουνίου 2014 έως τη δημιουργία της θέσης του ΤΚΡ, και πριν από την 8.1.2014, η παρούσα βήμα προς βήμα το σχέδιο για την εφαρμογή της.

Την ίδια στιγμή, ο Πρόεδρος της Ρωσικής Ομοσπονδίας καθόρισε το πραγματικόοι εκτελεστές αυτού του έργου είναι το Υπουργείο Αθλητισμού (συντονιστικό όργανο) και η ομοσπονδιακή εκτελεστική αρχή (ο διοργανωτής και ο ιδρυτής της καθιέρωσης της παγκόσμιας παράδοσης των κανόνων του συγκροτήματος επί τόπου). Ωστόσο, η διαδικασία ξεπέρασε το χρονοδιάγραμμα.

Παραδοσιακό όνομα του αθλητικού συγκροτήματος

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι με την γνωστή συντομογραφίαTRP, που διατηρείται προσεκτικά από τους Σοβιετικούς χρόνους, το ενημερωμένο όνομα του συγκροτήματος εξακολουθεί να διαφέρει από το αρχικό. Αρχικά, μίλησε για τη φυσική ετοιμότητα εκείνων που πέρασαν τα πρότυπα TRP ως προς την εντατική εργασία στην εθνική οικονομία και την προστασία (σήμαινε την πατρίδα, αν και η ίδια η λέξη δεν αναφέρθηκε).

Πώς αντιδρούσαν στην αναβίωση της παράδοσης;Ρώσοι; Οι δημοσκοπήσεις επιβεβαίωσαν ότι η απόλυτη πλειοψηφία - με την έγκριση, εξέφρασε εξάλλου μια προσωπική επιθυμία να παραδώσει τα πρότυπα του 60% της νέας γενιάς και του 36% των ηλικιωμένων Ρώσων. Επικράτησε την αναβίωση του TRP μόνο το 5% του πληθυσμού, εξέφρασε μια "μη σχηματισμένη γνώμη" - 22%.

Νέα ερμηνεία του ονόματος

Η ενημερωμένη μεταγραφή του TRP ακούγεται σαν εξής: "Είμαι περήφανος για εσάς, Πατρίδα!". Αυτή η έκκληση τίτλου αποδείχθηκε πιο προσωπική, θερμότερη, αναφέρεται άμεσα στο ιερό για τον ρωσικό λαό λέξη "Πατρίδα".

έτοιμο για εργασία και άμυνα
Η διατύπωση του ονόματος του συγκροτήματος φέρει από μόνη τηςένα ισχυρό μήνυμα προς τους πολίτες: δεν επηρεάζει μόνο τη φυσική όψη - να είναι σε κατάλληλη αθλητική μορφή, αλλά και να παρέχει ηθικά κίνητρα σε όσους περνούν τα πρότυπα TRP. Πρόκειται για την προσοχή ενός ατόμου στην προσωπική του φυσική μορφή και τη σύγκρισή του με τα συνειδητά καθήκοντα της υπηρεσίας της Πατρίδας.

Σχέδιο πρότασης σχετικά με το TRP. Η ουσία του συγκροτήματος

Το αναπτύξει σχέδιο κανονισμού καθορίζει το καθεστώς του TRP - πρόγραμμα και κανονιστικό πλαίσιο, δηλαδή, μεταφορικά μιλώντας, τον ακρογωνιαίο λίθο του όλου συστήματος της φυσικής αγωγής των Ρώσων πολιτών ...

Αυτό σας κάνει να σκεφτείτε την έννοια του έργου -εισέρχονται στη σφαίρα της φυσικής αγωγής εκατομμυρίων ανθρώπων σημείο αναφοράς, να ενθαρρύνουν τη συμμόρφωσή τους με τα πρότυπα ορισμένων προτύπων της σωματικής υγείας. Κράτος τρέχει ένα ισχυρό σχέδιο για τις διεθνείς, εθνικές και περιφερειακές αθλητικές και αθλητικές εκδηλώσεις, στην οποία οι πολίτες θα εκτελέσει TRP-πρότυπα.

Εγκεκριμένη λύση

Αναβίωση του συνόλου των προτύπων για τη φυσικήη προετοιμασία είναι μια αδιαμφισβήτητη επιλογή, καθώς αποδείχθηκε αξιοσημείωτα εδώ και δεκαετίες. Η παλαιότερη γενιά θυμάται ακόμα θερμά. Ήταν ο μηχανισμός του που ήταν η αρχή της μετατροπής της Σοβιετικής Ένωσης σε κορυφαία αθλητική δύναμη. Εκατοντάδες χιλιάδες μαθητές, έχοντας περάσει τα πρότυπα TRP σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο, μπήκαν στη συνέχεια στο σύστημα επιλογής των αθλητικών σχολών. Στη συνέχεια, για τους πιο ταλαντούχους από αυτούς, η αρχή του "κοινωνικού ανελκυστήρα" λειτούργησε. Έτσι, πολλοί σοβιετικοί Ολυμπιονίκες και Παγκόσμιοι Πρωταθλητές ξεκίνησαν με ένα μικρό σήμα το οποίο μεταδίδει για την επιτυχή διεξαγωγή φυσικών δοκιμών.

Να γίνει TRP

Ας θυμηθούμε την ιστορία. Πώς ήταν το συγκρότημα που ονομάστηκε "Έτοιμο για Εργασία και Άμυνα";

Στις 23 Σεπτεμβρίου 1929, η Κεντρική Επιτροπή του ΚΚΣΕ (Β.) Εκτίμησε το κράτοςφυσική κουλτούρα στη χώρα ως μη ικανοποιητική. Οι Μπολσεβίκοι διατύπωσαν ορισμένες κριτικές παρατηρήσεις σχετικά με τον ανεπαρκή μαζικό χαρακτήρα αυτού του κινήματος μεταξύ των εργαζομένων και της αγροτικής νεολαίας. Περιγράφοντας την πορεία του νέου αθλητικού κινήματος, επεσήμαναν την πλάνη και τη βλάβη της μονόπλευρης "αθλητικής". Η κατάσταση αποφασίστηκε να τεθεί υπό τον έλεγχο του κράτους. Με απόφαση της Κεντρικής Επιτροπής, δημιουργήθηκε στο πλαίσιο της Κεντρικής Εκλογικής Επιτροπής (CEC) το Συμβούλιο της Φυσικής Αγωγής Πανεπιστημίου (VSFC). 01.04.1930 Το Προεδρείο της CEC ενέκρινε διάταγμα για την ίδρυση της Ανώτατης Επιτροπής Διαιτησίας.

σήμα

24/1930. η εφημερίδα Komsomolskaya Pravda δημοσίευσε υλικό που προετοιμάστηκε από κοινού από την Komsomol και το Συμβούλιο Φυσικής Αγωγής Πανεπιστημίου. Η βασική ιδέα σε αυτά ήταν η έναρξη της δημιουργίας μιας ενιαίας αξιολόγησης της φυσικής κατάρτισης στη χώρα. Μετά από να συζητήσει αυτά τα υλικά, το WSFC δημοσίευσε το Νοέμβριο του 1930 ένα σχέδιο του συγκροτήματος "Έτοιμο για Εργασία και Άμυνα".

Δυναμική του TRP

07.03.1931 Η VSFC, έχοντας αυτή την εξουσία, ενέκρινε το συγκρότημα TRP, το οποίο περιλαμβάνει 15 σωματικές ασκήσεις και αποτελείται από ένα μόνο βήμα.

Το 1932, με 465 χιλιάδες αρχάριουςοι αθλητές που πέρασαν τα πρότυπα και απονεμήθηκαν κονκάρδες, η VSFC ανέπτυξε και ενέκρινε το δεύτερο επίπεδο προτύπων, ήταν ήδη ουσιαστικά πιο δύσκολο να εφαρμοστεί. Ήταν δικαιολογημένη, το ενδιαφέρον των νέων μεγάλωσε. Το αποτέλεσμα ήταν αξιοσημείωτο ήδη από το επόμενο έτος: ο αριθμός των εικονιδίων αυξήθηκε δύο φορές.

Στις 15 Ιουνίου 1934, το συγκρότημα "Έτοιμο για Εργασία και Εργασία"Άμυνας «» νεότερους «και στην πραγματικότητα αυξήθηκε κατά all-ένωση κινήματος: VSFK προσέλκυσε περισσότερες νεότερες ηλικιακές ομάδες: 13-14 και 15-16 χρόνια και μέχρι το τέλος του έτους ο αριθμός των ανθρώπων που νίκησε την προδιαγραφή έχει αυξηθεί σημαντικά - μέχρι 2,5 εκατομμύρια ανθρώπους.

Μέχρι την έναρξη του Μεγάλου Πατριωτικού Πολέμουτο κίνημα απέκτησε ορμή, οι εκπρόσωποί του έλαβαν μέρος στις παρελάσεις. Μετά την ανοικοδόμηση της εθνικής οικονομίας, η οποία καταστράφηκε κατά τη διάρκεια των εχθροπραξιών, συνέχισε την πορεία της στο έδαφος της ΕΣΣΔ.

Για την παράδοση των προτύπων ορίστηκε το 1954 ως ενιαίοτάξη - αθλητισμός και ανταγωνισμός. Από το 1959, τα STO στάδια της ΕΣΣΔ έχουν διαχωριστεί από ηλικιακές ομάδες. Το 1972 σηματοδοτήθηκε από την εισαγωγή μιας ξεχωριστής ηλικιακής κατηγορίας για την προσχολική ηλικία και τη νεολαία. Από το 1979, το κίνημα αυτό αφορά παιδιά ηλικίας άνω των 10 ετών. Το αθλητικό κίνημα TRP συνδυάστηκε οργανικά με την εκπαιδευτική διαδικασία στα σχολεία και τα πανεπιστήμια. Οι δάσκαλοι της φυσικής κουλτούρας, χάρη στη συνεχή πρακτική της εκπαίδευσης αθλητικών προσανατολισμένων νέων, αύξησαν επίσης τα προσόντα τους ως καθηγητές και ως προπονητές.

STP βήματα

Η ιστορία του TRP στη Σοβιετική Ένωση περιλαμβάνειεξήντα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει συγκεντρωθεί μια πολύτιμη εμπειρία για να προσεγγίσει τους νέους και τις παλαιότερες γενιές σε έναν υγιή τρόπο ζωής. Το υπάρχον σύστημα αποδείχθηκε ότι ήταν πραγματικά δημοφιλές, οι υποστηρικτές του ήταν στην ηλικιακή κλίμακα από 10 έως 60 έτη, η οποία παρουσιάζεται στον Πίνακα 1.

Πίνακας 1. Συμμόρφωση των κλιμάκων ηλικίας με τα επίπεδα STP

Όνομα της σκηνής

Αριθμός ακολουθίας της σκηνής

Εύρος ηλικίας

"Έντονη και ευκίνητη"

Στάδιο

κορίτσια και αγόρια ηλικίας 10-11 και 12-13 ετών

"Αλλαγή σπορ"

II στάδιο

εφήβους ηλικίας 14-15 ετών

"Δύναμη και θάρρος"

III στάδιο

κορίτσια και αγόρια ηλικίας 16-18 ετών

"Φυσική τελειότητα"

IV στάδιο

οι γυναίκες 19-34 και οι άντρες 19-39 ετών

"Χαρούμενος και υγεία"

Β βήμα

οι γυναίκες 35-55 ετών και οι άνδρες ηλικίας 40-60 ετών

Παράδοση των προτύπων στην ΕΣΣΔ περιλαμβάνει δύο επίπεδα δυσκολίας, που αντιστοιχεί στο εικονίδιο «ασημένια» και την «χρυσή». Σε κάθε εικονίδιο παρακάτω, κάτω από την εικόνα, εμφανίστηκε το βήμα του.

Παράδειγμα των προτύπων του σοβιετικού TRP

σύνολο προδιαγραφών
Για παράδειγμα, παρουσιάζουμε το τρίτο στάδιο της "Δύναμης καιθάρρος ", που αποτελεί μέρος του συγκροτήματος TRP. Τα πρότυπα και οι απαιτήσεις προσόντων για την απόκτηση του χρυσού σήματος υπονοούσαν την εκπλήρωση των "χρυσών" 7 προτύπων, και το "ασήμι" - 2. Επιπλέον, για να αποκτήσει το "Χρυσό Σήμα με Τιμητικές Διακρίσεις", υποτίθεται ότι ο τραγουδιστής έχει μία ή δύο δεύτερες αθλητικές κατηγορίες.

Οι τύποι προσπάθησαν, επειδή μόνο το κράμα ενός μεγάλουη επιθυμία και η επιμέλεια επέτρεψαν στον νεαρό να επισημανθεί πρώτα στη ζωή του με αθλητικό σήμα. Όπως φαίνεται από τον παρακάτω πίνακα, τα πρότυπα TRP για τους άνδρες, λόγω της ισχυρότερης σύνθεσής τους, φυσικά, διέφεραν σε μεγαλύτερη ένταση από ό, τι οι γυναίκες.

Πίνακας 2. Πρότυπα του επιπέδου TRP III "Αντοχή και θάρρος"

Ν п / п

Ονόματα ασκήσεων

Εικονίδιο TRP

Κορίτσια χρυσό / ασήμι

Αγόρια χρυσά / ασημένια

1. Τρέξιμο σε μικρή απόσταση

Τρέξιμο για απόσταση 100 μ

15,4 / 16,2 δευτερόλεπτα

13,5 / 14,2 δευτερόλεπτα

2. Τρέξιμο για μέση απόσταση

Σταυρός (μεσαία απόσταση)

τρέχοντας για 500 μ

1,5 / 2,0 λεπτά

-

που εκτελείται για χιλιάδες μέτρα.

-

3,2 / 3,3 λεπτά

ή

Απόσταση 500 μέτρων σε πατίνια

1,2 / 1,3 λεπτά

1,15 / 1,25 λεπτά

3. Μετάβαση σε μήκος ή σε ύψος

Μήκος

375/340 εκ

480/440 εκ

ή

Ύψος

115/105 εκ

135/125 εκ

4. Χορεύοντας 500 g (700 g) ή ρίχνοντας τον πυρήνα 4 kg (5 kg)

Χειροβομβίδες 500 γρ

25/21 μ

-

Χειροβομβίδα ρίχνοντας 700 γρ

-

40/35 μ

ή

Πυροβολήστε 4 κιλά

6.8 / 6.0m

Πυροβολήστε 5 κιλά

-

10,0 / 8,0 m

5. Σκι

Σταυρός σκι

Χιονοδρομία 3 χλμ

18/20 λεπτά

-

Σκι αντοχής 5 χλμ

-

25/27 λεπτά

ή

Σκι αντοχής 10 χλμ

-

52/57 λεπτά

Στο χιονισμένο. περιοχές:

Μάρτιος-ρίψη

Μάρτιος-βολή για απόσταση 3 χλμ

18/20 λεπτά

-

Μάρτιος-βολή σε απόσταση 6 χλμ

-

32/35 λεπτά

ή

Κύκλωκρος

Velocross 10χλμ

27/30 λεπτά

-

Velocross 20χλμ

-

46/50 λεπτά

6. Κολύμπι

Κολύμπι σε απόσταση 100 μ

2,00 / 2,15 λεπτά

1,45 / 2,00 λεπτά

7. Τράβηγμα (εγκάρσια γραμμή)

Τράβηγμα (σταυροειδής)

-

12/8 φορές

ή

Ανύψωση με πραξικόπημα (δύναμη)

-

4/3 φορές

Flexion και επέκταση των χεριών στο στήριγμα

12/10 φορές

-

8. Σκοποβολή

Σκοποβολή από ένα τουφέκι μικρού διαμετρήματος

Φωτογράφηση τουφέκι από μικρό όπλο 25 μ

37/30 μονάδες

40/33 μονάδες

ή

Φωτογράφηση τουφέκι από τουφέκι μικρού διαμετρήματος 50 μ

34/27 βαθμούς

37/30 μονάδες

ή

Σκοποβολή από το AKM / καραβάνι σύμφωνα με το πρόγραμμα CWP

Ικανοποιημένος.

Ικανοποιημένος.

9. Πεζοπορία

Ένας πεζοπόρος με δοκιμές δεξιοτήτων, καθώς και με προσανατολισμό

Χρυσός (πεζοπορία - 25 χλμ., Εναλλακτική λύση: 2 πεζοπορίες - κάθε 15 χλμ.). Ασημί (πεζοπορία - 20 χλμ., Εναλλακτική λύση: 2 πεζοπορίες - κάθε 12 χλμ.)

Χρυσός (πεζοπορία - 25 χλμ., Εναλλακτική λύση: 2 πεζοπορίες - κάθε 15 χλμ.). Ασημί (πεζοπορία - 20 χλμ., Εναλλακτική λύση: 2 πεζοπορίες - κάθε 12 χλμ.)

Πρέπει να σημειωθεί ότι η παράδοση των προτύπων δεν ήταν τυπική. Για να πάρει το σήμα TRP, τα αγόρια και τα κορίτσια έπρεπε να είναι σε καλή φυσική κατάσταση, ανέφικτη χωρίς τακτική εκπαίδευση.

Πιλοτικό έργο

Με την προοπτική του διατάγματος του Προέδρου, από τις 1 Μαρτίου 2013 σε όλες τις πόλεις της Ρωσίας, ξεκίνησε ένα πιλοτικό έργο. Πώς έγινε αυτό;

Περιφερειακές Ομοσπονδιακές Διευθύνσεις Εκπαίδευσηςδιορίζεται υπεύθυνος για την αποτελεσματική μετάβαση αυτής της διαδικασίας. Στη συνέχεια, τον Φεβρουάριο του 2013, στο έδαφος, ετοιμάσαμε αθλητικό εξοπλισμό, τεκμηρίωση κανονιστικών βάσεων - δοκιμαστικά προγράμματα. Διεξήγαγε θεωρητικές και πρακτικές ασκήσεις με τους μαθητές για τα ανανεωμένα πρότυπα.

gto σύνθετο

"Πιλοτική" φοιτητές και φοιτητές του TRPάρχισε να παίρνει στην αρχή της τελευταίας δεκαετίας του Μαρτίου. Οι διοργανωτές εξέτασαν σωματική άσκηση 50% (για παράδειγμα, παράξενες τάξεις ή ομάδες) μαθητών και μαθητών. Το υπόλοιπο 50% έχει προγραμματιστεί για το επόμενο έτος. Τα αποτελέσματα τεκμηριώθηκαν στις εκθέσεις δοκιμών. Τα πρότυπα (για παράδειγμα, σε σκι) παραδόθηκαν σε συνεργασία με τη Σχολή Αθλητισμού Νεολαίας. Στη συνέχεια, οι εκθέσεις δοκιμών εστάλησαν στην περιφερειακή CYSS για να εντοπίσουν τους νέους με αποδεδειγμένες αθλητικές ικανότητες. Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους σχεδιάστηκε στοχοθετημένη εκπαίδευση μαθητών και μαθητών.

Από το 2014, το συγκρότημα που συζητήσαμε από εμάς εισήλθε σε όλα τα προγράμματα σπουδών της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Ομάδες ηλικίας του ενημερωμένου εγγράφου TRP

Το ανανεωμένο συγκρότημα έχει περισσότεραβήματα από τον προκάτοχό του. Στόχος του είναι να φτάσει στο μέγιστο πληθυσμό της χώρας. Εξάλλου, προβλέπεται να βελτιωθεί ο τρόπος ζωής εκατομμυρίων Ρώσων. Κατά συνέπεια, το έργο αυτό καλύπτει ένα μεγαλύτερο εύρος ηλικίας από τον προκάτοχό του: από 6 ετών έως άνω των 70 ετών. Οι ηλικιακές ομάδες του συγκροτήματος "Είμαι υπερήφανος για εσάς, πατρίδα" παρουσιάζονται παρακάτω (βλ. Πίνακα 3).

Πίνακας 3. Ομάδες ηλικίας του νέου TRP

Τα βήματα του συγκροτήματος

Κατηγορίες ηλικιών

στάδιο Ι

σχολείο 1-2 τάξεις, παιδιά 6-8 ετών

στάδιο II

σχολείο 3-4 κελιά, παιδιά 9-10 ετών

στάδιο III

σχολείο 5-6 κελιά, ηλικίας 11-12 ετών

στάδιο IV

σχολείο 7-9 κελιά, ηλικίας 13-15 ετών

στάδιο V

σχολείο 10-11 κελιά, καθηγητής. εκπαίδευση (16 έως 17 ετών)

στάδιο VI

ηλικία αθλητών: 18-29 ετών

στάδιο VII

ηλικία των αθλητών ηλικίας 30-39 ετών

στάδιο VIII

ηλικίας από 40 έως 49 ετών

στάδιο IX

ηλικία από 50 έως 59 ετών

στάδιο Χ

ηλικία από 60 έως 69 ετών

βήμα XI

ηλικία από 70 ετών και άνω

Ασκήσεις του συγκροτήματος "Είμαι υπερήφανος για σας, πατρίδα!"

Φανταστείτε μια ενημερωμένη ερμηνεία του TRP χρησιμοποιώντας το παράδειγμα αρσενικών προτύπων για το έκτο στάδιο (18-24 ετών). Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι αθλητές αξιολογούνται με τρία εικονίδια: χάλκινο, ασήμι και χρυσό.

Πρότυπα GTO για τους άνδρες

Το ενημερωμένο συγκρότημα περιλαμβάνει τόσο υποχρεωτικές ασκήσεις όσο και ασκήσεις επιλογής (βλ. Πίνακα 4).

Πίνακας 4. Ασκήσεις

№ п / п

Ασκήσεις

Δείκτες πιστοποίησης: χρυσός // ασημί // χάλκινο

1

Λειτουργεί σε μικρή απόσταση 100 μ

13.5 // 14.8 // 15.1 δευτερόλεπτα

2

Τρέξιμο για μέση απόσταση - 3 χλμ

12.3 // 13.30 // 14.00 λεπτά

3

Μετάβαση με μια μακρά πορεία

430 // 390 // 380 cm

3

Ή άλμα από ένα μέρος σε μήκος

240 // 230 // 215 cm

4

Τραβώντας σε μια μεγάλη μπάρα

13 // 10 // 9 φορές

4

Ή ένα τράνταγμα βάρους 16 κιλών

40 // 30 // 20 φορές

5

Κλίση προς τα εμπρός. Η αρχική θέση στέκεται όρθια. πόδια στην αθλήτρια. πάγκοι

13 // 7 // 6 cm

Άσκηση επιλογής

6

Πέτα μια χειροβομβίδα που ζυγίζει 700 γραμμάρια

37 // 35 // 33 m

7

Απόσταση σκι 5 χλμ

23.30 // 25.30 // 26.30 λεπτά

7

ή 5 χλμ. σταυρό για χιόνι. περιφέρειες

Χωρίς χρόνο (b / u)

8

Κολύμπι σε απόσταση 50 μ

0,42 // b / uce // b / u

9

Σκοποβολή από τον αέρα. τα τουφέκια

25 // 20 // 15 μονάδες

9

Σκοποβολή από ηλεκτρονικά όπλα

30 // 25 // 18 μονάδες

10

Τουριστική πεζοπορία

Απόσταση -15 χλμ, προσανατολισμός στο έδαφος

Αναλύοντας τον παραπάνω πίνακα,ότι ορισμένες κλάσεις έχουν αλλάξει όσον αφορά το σοβιετικό TRP. Για παράδειγμα, μια διαδρομή για 1 χλμ. Αντικαταστάθηκε από απόσταση 3 χλμ. Από το νέο συγκρότημα αφαιρούν το άλμα σε ύψος, αλλά προσθέτουν στο άλμα σε μήκος από την απογείωση την εναλλακτική του - ένα άλμα από το σημείο. Αφήστε άσκηση σφίξιμο στο μονόζυγο, αλλά αντί των εναλλακτικών λύσεων της (είχαν αφαιρεθεί: η ισχύς εξόδου και η άνοδος του πραξικοπήματος) πρόσθεσε μια νέα επιλογή №2 - μια σημαντική ανακάλυψη βάρους 16 κιλών.

Η λήψη ως άσκηση έχει γίνει πιο τέλεια. Επιτέλους, έχει συγκεκριμενοποιηθεί με τα τρέχοντα χαρακτηριστικά. Τα όπλα για γυρίσματα έγιναν διαθέσιμα για σχολεία και πανεπιστήμια: ηλεκτρονικό προσομοιωτή ή αερόφερ.

Συμπέρασμα

Η επιστροφή του TRP στη Ρωσία είναι ζήτηση από χρόνο και κοινωνικούς παράγοντες. Ήταν θετικά δεκτή από την πλειονότητα των Ρώσων.

μεταγραφή

Η υγεία των ανθρώπων είναι ανεκτίμητη και η ίδρυσή τηςπεριλαμβάνεται επίσης σε παρόμοια εθνικά μέτρα τακτικού χαρακτήρα. Ο μηχανισμός της βάσης του συστήματος φυσικής αγωγής, που αναπτύχθηκε εδώ και δεκαετίες, είναι βιώσιμος και η εφαρμογή του σύντομα προωθεί την πρόοδο στην ανάπτυξη του ρωσικού αθλητισμού.

</ p>