Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - θεραπεία μιας δυσάρεστης κατάστασης

Δεν είστε μόνοι αν έχετε διαγνωστεί"Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών". Η θεραπεία για αυτή τη διαταραχή απαιτεί σχεδόν το 15% του πληθυσμού των ΗΠΑ. Αυτή η ασθένεια είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Πίσω στο 1685 ένας γιατρός περιέγραψε την κατάσταση κάποιων ανθρώπων που πάσχουν βασανιστικό ώρα για ύπνο «ανησυχία στα πόδια και τα χέρια, έτσι ώστε να μην είναι σε θέση να κοιμηθεί, σαν να είναι στη θέση του πιο σκληρά βασανιστήρια.»

Πώς να εντοπίσετε το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών;

Η θεραπεία ορίζεται εάν διαγνωστεί. Αλλά πώς να διαπιστώσετε αν έχετε RLS;

Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις που μπορεί να σας ζητήσει ένας ειδικευμένος γιατρός:

• Αισθάνεστε ότι τα άκρα φαίνονται σαν "χήνες";

• Αισθάνεται αυτό όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στα χέρια;

• Αισθάνεστε καλύτερα αν σηκωθείτε, κάνετε λίγα βήματα ή κάνετε μπάνιο; Είναι πιο εύκολο από το μασάζ;

• Είναι μια δυσάρεστη κατάσταση εάν καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, σε ένα αυτοκίνητο;

• Πότε είναι πιο συχνή αυτή η κατάσταση; Τη νύχτα;

• Κάποιος στην οικογένειά σας παραπονέθηκε για τέτοια συναισθήματα;

• Ο σύντροφός του γάμου σας λέει ότι έχετε πόδια που σφίγγουν κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Αν απαντήσατε ναι σε μερικές από αυτές τις ερωτήσεις, ο γιατρός πιθανότατα θα πει ότι έχετε σύνδρομο RLS - ανήσυχων ποδιών.

Θεραπεία του RLS

Για τη μεγάλη λύπη, δεν υπάρχει ακόμη αποτελεσματική θεραπεία για αυτήν την διαταραχή. Ωστόσο, υπάρχουν ανακουφιστικές πληροφορίες ότι το RLS μπορεί εύκολα να μετριαστεί χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι δεν υπάρχειμια μέθοδο θεραπείας. Η ανακούφιση εμφανίζεται σε κάθε ασθενή ξεχωριστά, ανάλογα με τις δραστηριότητες, τους χειρισμούς ή τα φάρμακα που διευκολύνουν την προσωπική του κατάσταση. Αυτό θα απαιτήσει παρατήρηση και επιμονή. Τι βοηθά ένα άτομο που έχει ανήσυχα πόδια δεν είναι αποτελεσματικό για ένα άλλο.

Επομένως, εάν πάσχετε από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, η θεραπεία πρέπει να αρχίσει να καθορίζει εάν η πάθηση σας προκαλείται από κάποια λανθάνουσα ασθένεια που μπορεί να θεραπευτεί.

• Ίσως αρκεί να προσθέσετεστην καθημερινή διατροφή τους με βιταμίνη Β12 ή ενώσεις σιδήρου και τα συμπτώματα του RLS θα εξαλειφθούν. Ωστόσο, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έτσι πάρα πολλά μέταλλα και βιταμίνες δεν βλάπτουν την υγεία σας.

• Τα άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών μπορεί να ξεκινήσει με τη χρήση προϊόντων που περιέχουν μαγνήσιο σε μεγάλες ποσότητες. Λένε ότι αυτό βοηθά πολύ.

• Προσέξτε με την καφεΐνη. Σε ορισμένα, εντείνει τα συμπτώματα. Επομένως, ελέγξτε εάν υπάρχει μια σύνδεση με την καφεΐνη και αυξημένη αίσθηση στα πόδια. Μπορεί να είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε πλήρως την καφεΐνη.

• Με τη μείωση της ποσότητας αλκοόλ ή την πλήρη εγκατάλειψή της, ορισμένοι ασθενείς κατάφεραν να απαλλαγούν από αυτή τη διαταραχή.

• Η εύκολη άσκηση πριν από τον ύπνο βοήθησε μερικούςοι άνθρωποι επιστρέφουν στον ύπνο. Προσπαθήστε να κάνετε διαφορετικές ασκήσεις, απλά μην προσπαθήστε να ασχοληθείτε εντατικά με τη φυσική αγωγή λιγότερο από έξι ώρες πριν τον ύπνο - αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

• Εάν, με την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων,επιθυμία να κάνετε οποιαδήποτε κίνηση, μην τον βάλτε κάτω. Θα καταστείλει - τα συμπτώματα μπορούν να ενταθούν. Θέλω να είναι σαν, τεντώστε, κάντε μπάνιο ή κάντε ένα μασάζ ποδιών - το κάνετε.

• Σε περιπτώσεις όπου κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων συνεδρίασης, για παράδειγμα, στη μεταφορά, τα πόδια σας διαταράσσονται, η ανάγνωση θα σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε.

Εάν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή

Οι γιατροί από το Ίδρυμα SCN (ΗΠΑ), συμβουλεύονται να επικοινωνήσουνένας γιατρός που επιλέγει ξεχωριστά το φάρμακο για εσάς, ανάλογα με την ατομική σας κατάσταση. Μερικές φορές χρειάζονται περισσότερα από ένα φάρμακα, αλλά ένας συνδυασμός πολλών.

Συμβαίνει ότι το φάρμακο που βοήθησεγια πολύ καιρό, γίνεται ξαφνικά αναποτελεσματική. Συνεπώς, συνεργάζεται με έναν γιατρό και μην απελπίζεστε εάν έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Η θεραπεία είναι δυνατή και μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή την πάθηση.