Θερμιδική πίτα με λάχανο

Χρήσιμο και νόστιμο φαγητό είναι η εγγύηση της υγείας και της υγείαςεξαιρετική διάθεση, έτσι ώστε η προετοιμασία των τροφίμων είναι πολλά μυστικά της ευημερίας σας. Οι αρχαίοι είπαν: είμαστε αυτό που τρώμε. Και πώς ήταν σωστό! Εξάλλου, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό ότι οι περισσότερες ασθένειες προκαλούνται από υποσιτισμό. Επιπλέον, όλα τα προϊόντα που τρώμε αντικατοπτρίζονται κάπως στην εμφάνιση μας. Ο αριθμός ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από αυτό που χρησιμοποιεί για φαγητό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλες οι δίαιτες βασίζονται στην καταμέτρηση θερμίδων. Δηλαδή, μετρώντας τις θερμίδες, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε τι αποτέλεσμα θα έχει αυτό ή εκείνο το φαγητό στις μορφές μας.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τιθερμιδική πίτα με λάχανο. Αυτό το πιάτο αγαπάει πολλοί. Ωστόσο, προκαλεί μάλλον αντιφατικές απόψεις μεταξύ των διατροφολόγων. Φυσικά, αυτοί που κάθονται σε μια αυστηρή δίαιτα, θερμίδες μπουρεκάκια με λάχανο μπορεί να επιφέρει ανεπανόρθωτη βλάβη - όλες οι προσπάθειες και η αποχή από το φαγητό μπορεί να χαθεί μάταια, λόγω της μια στιγμή αδυναμίας μπροστά σε ένα κομμάτι της ζύμης. Ωστόσο, ολόκληρη η πίτα με λάχανο, ένα πιάτο που, όπως γιν και του γιανγκ. Δεν μπορεί να ονομαστεί ούτε επιβλαβής ούτε χρήσιμη για την εικόνα στο σύνολο. Αποτελείται από βάση αλεύρι και πλήρωση λάχανου. Το λάχανο είναι ακίνδυνο για τα στοιχεία, το θερμιδικό περιεχόμενο - όχι περισσότερο από εκατό έτοιμα, αλλά η Patty αλεύρι - είναι ένα άλλο θέμα. Είναι απλά και μπορεί να κάνει πολύ κακό - η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός προϊόντος αλεύρου είναι αρκετά μεγάλη.

Σε γενικές γραμμές, η θερμιδική περιεκτικότητα του καπακιού με λάχανο άμεσαεξαρτάται από την θερμιδική περιεκτικότητα των συστατικών από τα οποία παράγεται. Και αυτό δεν είναι μόνο το λάχανο. Και ακόμη δεν είναι μόνο το φαγητό, αλλά και μαγιά, razryhrytel κ.λπ. Η δομή του περιλαμβάνει συνήθως την ακόλουθη σειρά προϊόντων: λάχανο περιέχει 28 θερμίδες στο ανθρώπινο γάλα έχει 47 θερμίδες, και αυγό έχει 157 kcal, το αλεύρι είναι περίπου 364 θερμίδες (ανάλογα με το βαθμό αλεύρι) διασπαστικό δοκιμή θερμίδων σε 79 θερμίδες, και στη ζύμη μαγιάς έχει 320 θερμίδες.

Έτσι, αν πάρετε μια πίτα με λάχανο, θερμιδικό περιεχόμενομπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα προϊόντα από τα οποία θα κατασκευαστεί. Σε γενικές γραμμές, η περιεκτικότητά του σε θερμίδες δεν υπερβαίνει τα 342 kilocalories. Και αυτό είναι πολύ, όπως μπορείτε να δείτε. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να παρασυρθούμε με αυτό το πιάτο, διαφορετικά ένα επιπλέον ψητό πιτσίλισμα με λάχανο (το θερμιδικό περιεχόμενο του οποίου είναι εντυπωσιακό) μπορεί να σας δώσει ένα επιπλέον κιλό βάρος. Εάν αυτό δεν είναι μέρος των σχεδίων σας, τότε θα πρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας ενώ τρώτε. Οι διατροφολόγοι λένε ότι αν υπάρχει κάτι που θέλετε, αλλά σε μικρές ποσότητες, τότε στη μορφή δεν επηρεάζει. Έτσι, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 1 πίτα, αν το θέλετε πραγματικά. Ωστόσο, μόνο ένα.

Με την ευκαιρία, υπάρχουν μερικά δύσκολα κόλπα,τα οποία σας επιτρέπουν να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο του καπακιού με λάχανο, το οποίο μαγειρεύετε μόνοι σας. Εάν παίρνετε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλεσμένο άλευρο από στερεά ποτά και χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο αντί για ηλιέλαιο, το πιάτο σας θα γίνει πιο χρήσιμο.

Δεν μπορείτε να φοβάστε να φάτε πίτες με λάχανο,εάν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος και το βάρος σας ταιριάζει. Επιπλέον, οι γιατροί τους συνιστούν σε άτομα των οποίων η διατροφή είναι χαμηλή σε βιταμίνες, ζωικά λίπη και πρωτεΐνες. Παρεμπιπτόντως, αυτό το πιάτο μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και από εκείνους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Μαγιά και καθόλου συμβάλλουν στη βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας.

Με την ευκαιρία, το προϊόν περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες,όπως βιταμίνες Α, Β, C, ΡΡ, Κ, παντοθενικό και φολικό οξύ, καθώς και κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο κλπ. Επιπλέον, το λάχανο αφθονεί με αμινοξέα απαραίτητα για μια φυσιολογική ζωή: τρυπτοφάνη, αργινίνη, λυσίνη.

Αλλά ακόμα δεν πρέπει να το καταχράσετε - το περιεχόμενο σε θερμίδες σε περισσότερο από 300 kcal, θα κάνει τη μαύρη εργασία σας και θα καταστρέψει την εικόνα σας.