Είμαστε χαρούμενοι - γελάμε, είμαστε λυπημένοι - φωνάζουμεή απλώς να αισθανθείτε τη θλίψη. Οι διαθέσεις αλλάζουν συχνά, αλλά, κατά κανόνα, η αλλαγή τους συμβαίνει πάντα για κάποιο λόγο. Οι αιχμηρές αλλαγές της διάθεσης δεν φέρνουν τίποτα καλές.

Φανταστείτε: ένας άνθρωπος γελάει και απολαμβάνει τη ζωή, αλλά σε μια στιγμή όλα αλλάζουν, και δεν θέλει να δει κανέναν. Αυτό τον εμποδίζει να αλληλεπιδρά κανονικά με άλλους ανθρώπους. Οι μεταβολές της διάθεσης εμποδίζουν επίσης τον να ασκεί κάποια συγκεκριμένη επιχείρηση, οικοδομώντας τη ζωή του.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη διάθεσηαλλάξατε για μια μέρα από μόνη της πολλές φορές - είναι πολύ πιθανό ότι είστε απλά κουρασμένοι ή δεν έχετε κοιμηθεί καλά. Είναι χειρότερο όταν ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του ανά πάσα στιγμή. Οι μεταβολές της διάθεσης μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα. Μην δικαιολογείτε τον εαυτό σας και άλλους ανθρώπους που δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματα, τον σύνθετο χαρακτήρα.

Τι είναι οι αλλαγές της διάθεσης και με τι σχετίζονται;

Ποια είναι η διάθεση; Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σύνολο σταθερών συναισθημάτων που δεν αφήνουν ένα άτομο για μια μακρά (σχετικά μεγάλη) χρονική περίοδο. Οι διαταραχές της διάθεσης στους άνδρες είναι πολύ λιγότερο συχνές από τις γυναίκες. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές; Ναι, αυτό σημαίνει.

Οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από το στρες, τη χαρά τουςμπορεί για ένα δευτερόλεπτο να αντικατασταθεί από αγωνία και ακόμα και απελπισία. Οι μεταβολές της διάθεσης στις γυναίκες είναι απρόβλεπτες. Συχνά οδηγούν στην κατάθλιψη. Αξίζει να σημειωθεί ότι η πιο μεταβαλλόμενη διάθεση στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Δεν είναι αυτοί που ευθύνονται, αλλά η φύση.

Η διάθεση κυλάει περισσότεροκατοίκους μεγάλων πόλεων. Το γεγονός είναι ότι σε μεγάλα κέντρα οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πάντα μεγάλη πνευματική πίεση και τεράστια δυσφορία. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι είναι συνηθισμένοι και δεν αισθάνονται κάτι τέτοιο. Αυτό δεν ισχύει. Η ματαιοδοξία επηρεάζει ακόμα κάπως την ψυχική τους κατάσταση.

Οι νευροδιαβιβαστές είναι εκείνες οι ουσίες που ευθύνονται για τη σταθερότητα της διάθεσής μας. Η ανισορροπία τους μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα συναισθήματά μας θα αντικατασταθούν συνεχώς.

Συχνά οι μεταβολές της διάθεσης συμβαίνουν για κάποιο λόγοορμονική αποτυχία. Μπορεί να παρατηρηθεί σε εφήβους. Τα όμορφα παιδιά, μεγαλώνουν, γίνονται νευρικά και "τρελά". Το γεγονός είναι ότι στο σώμα ενός εφήβου υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη αντιδράσεων που μετατρέπουν τα πάντα (συμπεριλαμβανομένης της συνειδητότητας των εφήβων) ανάποδα. Ο έλεγχος των συναισθημάτων σε αυτή την περίοδο είναι πολύ περίπλοκος. Η ορμονική αποτυχία, βέβαια, συμβαίνει στο σώμα των εγκύων γυναικών. Νομίζω ότι δεν είναι απαραίτητο να περιγράψουμε ποια είναι τα ασυνήθιστα μελλοντικά μητέρα - αυτό είναι ήδη γνωστό.

Το ψυχικό στρες που συμβαίνειεργασία ή στο σπίτι, μπορεί επίσης να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης. Συχνά, οδηγούν σε μόνιμες αποτυχίες, οι οποίες συμβαίνουν όταν προσπαθούν να επιτύχουν κάτι σημαντικό, νόημα.

Τι μπορεί να βοηθήσει να φτάσετε σε μια κανονική κατάσταση

Φυσικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικάπαρασκευάσματα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η αυτο-παρακολούθηση είναι πολύ σημαντική εδώ. Αρχικά, χαλαρώστε και τρέξτε τις κακές σκέψεις μακριά. Αποδράστε από την πραγματικότητα, φανταστείτε ότι είστε, κάπου πολύ, πολύ μακριά. Συνιστούμε την άσκηση γιόγκα - οι ασκήσεις που θα βρείτε σε αυτήν θα σας βοηθήσουν πραγματικά να μάθετε να ελέγχετε τη διάθεσή σας.

Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο ηρεμιστικό. Για παράδειγμα, μια έγχυση motherwort. Μην παρασυρθείτε, καθώς η συνήθεια θα γίνει αργά ή γρήγορα.

Στον αγώνα κατά της αλλαγής της διάθεσης, συνιστάται να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάστασή σας. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να επεξεργαστούμε σωματική εργασία για εκείνους που εργάζονται μόνο με το κεφάλι.

Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Είναι πιθανό ότι η πηγή του προβλήματος είναι στο υποσυνείδητό σας.

</ p>