Διατροφή "Έξι πέταλα": σχόλια, μενού και αρχή λειτουργίας

Δεν υπάρχουν πολλά κορίτσια που δεν θα μπορούσαν ποτέκάθισε σε μια δίαιτα. Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, τότε σίγουρα αυτή η λέξη είναι γνωστή σε σας, όχι από ακρόαση. Και αν υπήρχαν πολλές δίαιτες, τότε από την εμπειρία σας μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αργά ή γρήγορα θα σταματήσουν να εργάζονται. Το βάρος αυξάνεται και πρέπει να αναζητήσουμε νέους τρόπους για να χάσουμε βάρος. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εναλλάσσετε τις δίαιτες μέχρι να επιτύχετε το ιδανικό βάρος και μέγεθος. Το παρακάτω σύστημα έχει σχεδιαστεί με αυτό τον τρόπο, και αυτή η δίαιτα ονομάζεται "έξι πέταλα". Κριτικές σχετικά με αυτό είναι πολύ εντυπωσιακό, οπότε δοκιμάστε το!

Ποιος εφευρέθηκε μια δίαιτα από έξι πέταλα;

Η δίαιτα αναπτύσσεται από διάσημο διαιτολόγο από τη Σουηδία- Άννα Γιόχανσον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τα οφέλη του για το σώμα και, φυσικά, την αποτελεσματικότητα. Πρόκειται για ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα διατροφής, σχεδιασμένο για 6 ημέρες, για το οποίο υποσχεθήκατε απώλεια βάρους μέχρι 5 κιλά. Εντυπωσιακό, σωστά; Κάθε μέρα θα έχετε μια νέα δίαιτα, η οποία είναι χτισμένη σε μονο-προϊόντα. Συνολικά υπάρχουν έξι, έτσι ώστε η δίαιτα "Six Petals", η οποία εμπνέει κριτικές, έχει αυτό το όνομα. Ας υπολογίσουμε πώς λειτουργεί αυτή η δίαιτα.

Η ουσία της δίαιτας: η εναλλαγή των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων

Η κύρια αρχή της διατροφής - ξεχωριστά γεύματα. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώτε μόνο τροφές με υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Φυσικά, σε κάθε ένα από αυτά υπάρχουν και τα τρία στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των λιπών (αν και δεν περιλαμβάνονται σε όλα τα προϊόντα), αλλά ο αριθμός τους είναι ελάχιστος σε σύγκριση με τον κύριο. Εξαιτίας αυτού, η πέψη είναι ευκολότερη και ταχύτερη και βελτιώνεται η διαδικασία της απώλειας βάρους. Έτσι, τι διατροφή προϋποθέτει μια δίαιτα "έξι πέταλα"; Το μενού, των οποίων οι κριτικές είναι κυρίως ενθουσιώδεις, περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα: ψάρι, λαχανικά, κοτόπουλο, δημητριακά, τυρί cottage και φρούτα. Συμφωνώ, όλα αυτά είναι πολύ νόστιμα και χρήσιμα. Ένα φαγητό που τρώτε όλη την ημέρα, και την επόμενη μέρα, πηγαίνετε σε ένα νέο. Και να εναλλάσσονται με την ακριβώς περιγραφείσα ακολουθία, λόγω της οποίας αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Navrnyaka, έχετε παρατηρήσει ότι οι ημέρες πρωτεΐνης αντικαθίστανται από υδατάνθρακες, και αυτό είναι μια ιδανική κατάσταση για το κάψιμο λίπους.

Η διατροφή κάθε δίαιτα "πέταλα"

Έτσι, τι σας επιτρέπει να φάτε και να πιείτε τη διατροφή "Έξιπέταλα «; Οι διατροφή της να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά της. Καθημερινά επιτρέπεται καθαρό νερό και πράσινο τσάι, μαύρο καφέ (αν και ο συγγραφέας συμβουλεύει να το εγκαταλείψουν.) Επιπλέον, μικρές ποσότητες μπορεί να χρησιμοποιηθεί καρυκεύματα, αλάτι και βότανα. Ο τελευταίος, παρεμπιπτόντως, βοηθά καθαρίσει . Άλλα προϊόντα του σώματος εξαρτάται από την ημερομηνία της πρώτης διατροφής, τα ψάρια, την ημέρα που θα φάτε ψάρι: .. ψητά, βραστά ή στον ατμό δεύτερη μέρα τρώνε όλα τα λαχανικά σε ακατέργαστη μορφή, ψητά ή μαγειρευτά μόνο που πρέπει να εξαιρεθούν οι πατάτες, Μόρκαμ. Bb και τα τεύτλα στο κοτόπουλο την ημέρα στη διατροφή σας είναι στήθος κοτόπουλου, στον ατμό ή φούρνο τέταρτη ημέρα θα αποτελείται από νόστιμα δημητριακά: ... κάθε κουάκερ, μαγειρεμένο σε νερό, φυτρωμένα τα λάχανα, ψωμί και ηλιόσποροι σε μικρές ποσότητες πέμπτη και έκτη ημέρες είναι πολύ νόστιμο . Πρώτον, το τυρί περιεχόμενο μέσο όρο λίπος και λίγο γάλα, στη συνέχεια, ζουμερά και γλυκά φρούτα, τα οποία μετά από σχεδόν μια εβδομάδα περιορισμοί φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα νόστιμο. αυτό τελειώνει τη δίαιτα «έξι πέταλα.» Οι αναθεωρήσεις για αυτό θα συμπληρωθούν και η γνώμη σας. Είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα;

Κίνητρο για όσους ακολουθούν δίαιτα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όχι μόνο το σώμα θα χάσει βάρος, αλλά επίσηςτο σώμα θα καθαριστεί. Η διατροφή αυτή διευκολύνει σημαντικά την πεπτική διαδικασία και δεν δημιουργεί δυσκολίες για την καύση των αποθεμάτων λίπους. Η εναλλαγή των διαφόρων προϊόντων δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να περιλαμβάνουν μια λειτουργία της οικονομίας, γιατί κάθε μέρα παίρνει ένα νέο θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για την εργασία τους. Και για να διευκολύνετε τη διατροφή, μπορείτε να δοκιμάσετε την ακόλουθη ψυχολογική μέθοδο. Σε κάθε μέρα, σχεδιάστε και κόψτε την καρτέλα χαρτί με το όνομα και τον αριθμό της ημέρας και να τους ένα λουλούδι. Συνολικά θα πρέπει να υπάρχουν έξι πέταλα. Κριτικές αδυνάτισμα επιβεβαιώνουν ότι, λαμβάνοντας κάθε μέρα πέταλο, θα νιώσετε πιο κοντά στη νίκη και δεν ήθελε να εγκαταλείψει τη διατροφή. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα πετύχετε.